作者b9111111111b (~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手肘外侧肌肉如何锻练?
时间Tue Jan 14 14:32:03 2014
重训就是要练出线条，让身体的比例看起来更理想
尤其是常常会外露的手臂，若双手锻练出来的线条明显，其他部位也不会差到哪去
手肘外侧是最容易让人看见的部位，但好像却是最容易被忽略的位置?
手肘外侧有好几条小条肌肉，应该是控制手掌向外活动之用?
我觉得手肘要好看，就要靠它们了!
http://www.tooopen.com/view/138387.html
版上爬文都没找到相关的练法，请教一下专业们!
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 49.158.0.71
※ 编辑: b9111111111b 来自: 49.158.0.71 (01/14 14:38)
2F：→ Cyclo:听你的说法 应该是想练桡侧吧? 那就多练深腕的动作 01/14 14:41
3F：→ Cyclo:也就是类似机车催油门的动作 如果要练另一侧 就练曲腕 01/14 14:42
4F：→ b9111111111b:谢谢C大 催油门动作需要正向手肘关节吗? 01/14 14:46
5F：推 zi98btcc:"若双手锻练出来的线条明显，其他部位也不会差到哪去"? 01/14 15:14
6F：→ zi98btcc:是这样吗？那'鸟仔脚'的就一定手很细？ 01/14 15:16
Z大说的没错 没有如何就一定如何的道理!
但这不是我PO文的重点啦~
7F：→ XXPLUS:事实上鸟仔脚的手大部分都很细没错,网路上放大了讽刺不练腿 01/14 15:24
8F：→ XXPLUS:大家看到厚胸细腿的照片就高潮了，其实那种的比例真的不多 01/14 15:24
9F：推 j0958322080:我到是看过那超低比例的@@ 01/14 16:13
10F：→ XXPLUS:因为会见猎心喜啊，看过一个就会记得很久 01/14 16:58
11F：→ XXPLUS:细脚粗手是极品啊,看看普派和约翰尼，那不是普通人能练成的 01/14 17:01
我是细手 粗脚 很多裤子都要买大一号 再去改腰围...QQ
12F：推 Billy164:应该说大肌群练的好小肌群不会差到哪去吧 01/14 18:34
※ 编辑: b9111111111b 来自: 49.158.0.71 (01/14 20:24)