作者howard21201 (阿土)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 减重的人适合喝BSN True Mass
时间Thu Jan 2 08:59:53 2014
不论是在版上或是健身房都看到吃增重乳清的迷思
"只要吃了增重乳清 肌肉就能生长更快速"
不只新手 连即使练了许多年的老手也会说这种话......
但真正重要的总热量摄取以及来源比例完全不当一回事
都花时间到健身房辛苦锻链身体了
也请花点时间了解一些基本的生理知识
不要把健身变伤身
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.245.126
1F：推 kee32:会这样讲这样想的人真的应该锻链脑袋先~ 01/02 09:33
sad but true
※ 编辑: howard21201 来自: 59.115.245.126 (01/02 10:50)
2F：→ atschung:不过台湾人的饮食真的很缺蛋白质阿 01/02 14:48
3F：推 kee32:楼上，增重乳清是有多少蛋白质？ 01/02 15:12
增重乳清不过就多加了很多的糖跟油 让你摄取热量不用吃固体食物而已
关缺乏蛋白质什麽事......
※ 编辑: howard21201 来自: 59.115.245.126 (01/02 15:30)
4F：推 reneeviolet:因为很多人都以为那些东西就跟普派的菠菜罐头一样神奇 01/02 15:52
5F：推 reneeviolet:却忽略了真正重要的基础是什麽 01/02 15:54
6F：→ p78533578:我没记错的话......增重乳清蛋白质含量没有比较多。=3= 01/02 23:03
7F：推 silver0610:我已经大致上了解了，其实这样我还是可以减重 01/02 23:47
8F：→ silver0610:我吃乳清只是想补充，运动过後所需求的东西 01/02 23:48
9F：→ silver0610:还有让身体隔天起来肌肉不要这麽疲累 01/02 23:48
10F：→ silver0610:增重乳清只是完成营养素，我本来做业务三餐不正 01/02 23:49
11F：→ silver0610:这样只是我不用在摄取无意义热量，多吃菜当正餐而已 01/02 23:50