作者HaHaPoint (HaHaHa)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲会打嗝
时间Wed Dec 25 23:10:02 2013
最近用小重量训练胸背
终於比较能抓到感觉
虽然手还是无敌酸
但是至少隔天胸跟背也会敷衍敷衍我，稍微酸一下
感觉比之前虾练好多了
最近有另一个问题
练习深蹲时
不负重还好
只要一负重(哑铃或杠铃)
就会开始猛打格
屡试不爽，越试越不爽
一开始打嗝以後根本做不下去
全身紧绷的时候打嗝是很痛苦的
也不知道是打嗝还是胃食道逆流?
就像肚子开始滚的时候，不知道是只是放屁还是真刹赛
无法控制的感觉很糟
是我用力方式错误还是呼吸控制不好
我是下去吸，上来吐
在空手蹲的时候都很正常
就是一负重，守备身体一出力，就开始打嗝了
真是苦恼啊
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◆ From: 220.129.213.228
1F：推 franky5440:会不会是吃太饱？ 12/26 09:52
2F：推 sonyps4:我是比较少下去吸啦... 12/26 10:15
3F：推 chainedchaos:重训前 是不是有吃东西 份量多寡? 12/26 18:21
4F：推 padye:会否跟腹压上升有关? 12/26 20:28
5F：→ HaHaPoint:我大约七点半吃晚餐，九点训练，就吃正常晚餐的份量 12/26 23:15
6F：→ HaHaPoint:大吃的话应该不只打嗝，可能会反胃罗 12/26 23:17
7F：推 t51113030:推 sonyps4:我是比较少下去吸啦...XDDDDDDD 12/26 23:32
8F：推 franky5440:可能一个半小时还不够时间消化 12/29 14:52