作者Yushan413 (Yushan)
看板MuscleBeach
标题[问题] 膝盖受伤怎麽做有氧？
时间Mon Dec 23 15:14:59 2013
承前，之前询问过各位软骨磨损可推荐的骨科。
现在想再请问各位达人！
目前膝盖有伤不能快走、滑步机和脚踏车，又不会游泳…
这样该如何做有氧？
因为原本目标主要在减脂，重训是最近才培养出来的兴趣，所以很虚！
担心没有辨法较有效的减脂…
教练建议做爬绳机…
但一做半小时真的很心酸！
手指也要有茧了…
请问有什麽好建议吗？
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◆ From: 106.65.137.226
1F：推 commerce:去练「壶铃」或「战绳」 减脂非常有效 12/23 15:38
2F：→ Litfal:这两个都很累......XD 12/23 21:33
3F：推 commerce:怕累就GG了 12/23 22:36