小的为高雄健身工厂(博爱厂)的会员， 在此运动减脂健身已经一年多。 先前有上教练课~平均一周去健身房4-5次， 在之前瘦了15kg後，去年11月到五月运动瘦了10公斤体脂， 最近自己开始努力运动减脂，从六月到现在努力减重减脂 进度很缓慢的慢 只有降3公斤... 目前在调整自己的有氧强度、重训还有比例分配 目前 选择有氧调整成以健身房的飞轮课程为主，试试可否突破 平均一周一定会挪时间上3-4次的飞轮课~ 另外还有重训的课表~ 希望能够找到同样是在同个健身工厂一起减重健身的朋友!!! 目前 共有4个(2男2女)，已经跟他们一起去上过飞轮和重训，继续努力督促! 自介:我是女生26岁，目前在工作(轮班)还有补习准备考试，所以我的时间比较不固定 但我自己会排自己一周3次以上运动时间，会尽量一起去运动! 另外两位男生工作是正常班，他们的运动时间为1-5的晚上六日不一定。 没有硬性规定运动的时间，只希望如果时间凑的上，大家一起努力! 身材、年龄、外貌不限!只要一起运动就好! 愿意加入一起运动，或者能分享指教的夥伴，请寄站内信，後续用LINE群组联络唷! 若有冒犯板规处，请见谅!谢谢! --

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