作者ohsexygirl (KENJI)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何取舍
时间Sun Dec 15 12:00:43 2013
原po现在在澳洲肉场工作
每天都操的跟狗一样，但还是不想要放弃健身
目前计划是只有五六日，因为我们都是周休二日
但大肌群有胸，肩，腿，背
四个大肌群在这三天该如何安排
腿不能在礼拜天，因为礼拜一就要上班了
礼拜五下班後体力也不知道能不能附和腿部重训
所以我该如何取舍？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 139.216.178.155
1F：→ powerclean:背 腿 胸肩 或只做两天 下半身 上半身 很多排法啦 12/15 12:57
2F：推 tupacshkur:肉场真的累到爆欸...我在伯斯当kitchen hand中XD 12/15 14:02
3F：推 p78533578:直接练抓举和挺举。(误 12/15 14:46
4F：→ ohsexygirl:胸和背是一定要的，但肩和腿就不知道该如何排 12/15 16:03
5F：→ yurikim:我倒觉得腿一定要 12/15 19:23
6F：→ weidersin:是我就 背 腿 胸 肩给他放掉 12/16 04:07