作者Ws804 (我得了不换会死的病)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举与其他动作先後
时间Tue Nov 26 21:54:54 2013
请问 如果当天有练背时会加入硬举训练，是要先硬举後才接其他动作呢？
还是把硬举摆在最後？
因为我每次都把硬举放在前面，做完後就感觉快累趴了...
但是放在最後感觉效果又不太好，因为手已经没力了。
请问各位会单独做一个，还是把硬举分去和别的不为训练时做组合呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.142.65.205
1F：推 cystal:放第一个 不然前臂真的会撑不住 11/26 21:58
2F：推 howard21201:放在最後用拉力带 练背都要用下背支撑 11/26 22:01
3F：→ howard21201:下背没力乾脆就不要练了 11/26 22:02
4F：→ lingray:这样的课表本身就有问题，换课表吧 11/26 22:04
5F：→ rex105:硬举我会跟练腿一起排 一起操爆XD 11/27 00:17
6F：→ rex105:这样手不会因为练背造成没力~ 11/27 00:18
7F：→ weidersin:跟腿一起练+1 11/27 01:23
8F：→ Ws804:这样第二天还能走路吗XD？ 11/27 08:37
9F：→ f98745623:一天硬举+股二+臀一起操很有感,另一天练腿日,就专心蹲吧 11/27 08:47