在这里先谢谢K大的解说，跟各乡民的经验分享，看来我得找时间再跟我的教练好好 谈一下了，但他都超忙的，学生好多 另外有乡民提到一堂课可以上4~8种训练，我真的觉得这太强了，我的一小时 真的都了不起就学三台机器，每一机练三个循环，然後每台机器结束後再拉个筋阿捏，一 小时就没了(叹) 而且我不跟教练乱哈拉的就是好好上课的那样，可能我真的是那种很逊 咖的学生吧 ~ 关於饮食我自己有做了些功课，有尽量改正，只是没运动的那几天我对自己真的满好的 (掌嘴) 关於教练教的动作 我都有认真的复习，我觉得这些重训还满好玩的，回家後还有认真 写笔记说 (推眼镜) 为了答谢乡民们，分享一下我在youtube找到的一个歪国肌肉老师教的器材使用篇 我觉得他教得满仔细的 他的频道叫 "ScottHermanFitness"大家有空去看一下他的 肌肉唷~ (误) ※ 引述《kodar7544 (柯达)》之铭言： : ※ 引述《tsbtsb (tsbtsb)》之铭言： : : 老妹不才 加入莴苣後也买了教练课，其实我觉得我的教练满专业的，但心中有个疑问 : : 想请大家解惑 : : 是酱的，目前老妹我已经大概上了五六堂课了，但是我的教练都没有给我任何建议餐表跟 : : 练习表耶，请问这样正常吗? 因为印象中好像有满多版友上课後教练都会给这方面的资讯 : : ，所以想问问有请教练的大家，各位的教练除了一班的器材教学外还有给予其他的餐食表 : : 跟运动表的建议吗? : : 一开始在买课的时候，教练说要是我买24堂课的话就比较能为我规划减重的课程，课程 : : 比较少的话就只能往矫正体态的方向走，所以上完了体验课，我就买了24堂，可是课上到 : : 现在，他都没有跟我说排课计画耶，请问我这样的CASE正常吗? : : 另外还有个小问题，请问大家一堂课都学几样动作呢?? 我是一小时学三样动作(或机器) : : 但有时候我的教练还会来给我个复习，阿复习完，时间都只能学一样新的动作了，心理觉 : : 得小痛啊啊啊啊 毕竟一堂也是有上千元 : : 阿我发问玩了，希望大家不要骂我活该说加入莴苣本来就是一条地狱路，现在嚐到苦 : : 头了才来讨拍，我不是这个意思啊啊啊啊，我只是单纯的想比较一下我的教练这样，属正 : : 常吗? : : 後记:老妹总算可以脱离菜菜鸟级，可以波文发问了好嗨森啊啊啊啊啊 (撒花) : hi 老妹 : 在世界当教练，就一定有业绩压力，业绩不够奖金啪数少的可怜 : 所以"大部分"教练不会从教育的方向去走，都倾向带你运动 : 这样才能细水长流 : 好的教练就算倾囊相授，但是如果学生的态度不正确，觉得自己基本的东西都会了 : 干麻还要花钱上课，那好的出发点反而砸了自己饭碗，所以到後来也不会认真教了 : 这就是我说的恶性循环 : 记得之前有个人提出一个观点 : 他花三万去上AFAA教练养成班，胜过请教练，一年下来花更多钱 : 教练把这产业当成自己工作，遇到的学生，碰到不同的情形，教学的时数 : 还有进修研习等等，这些东西都不是你上个教练养成班就能得到的阿阿阿阿阿阿 : 一个好的教练，要比你自己更了解你的身体 (别想入非非) : 交代的功课回家有没有做，几个动作就会看出来 : 健康的生活型态与饮食习惯就是要能长久持续下去 : 你只上了五六堂教练课，那你教练课之外的时间有养成规律的运动习惯了吗 : 基础的心肺耐力跟肌肉耐力建构了吗 : 这时候帮你排运动课表，饮食菜单，对於之前没在运动的人来说 : 根本就是 地狱 : 以我不专业的角度来看 : 这教学方法还有改善的空间啦，一堂课教一台机器是要多久才上完....... : 或许他有他的考量 : 所以还是建议你跟教练沟通互动，跟他讨论上课的进度会来的好 --

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