作者wiggyc (tranquility)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃lunge的後脚要呈90度吗？
时间Sun Nov 17 21:36:38 2013
前几天去运动中心跑步，跑完後练了一下腿，包括练哑铃lunge。然後有好心的教练过来指导我说後腿不要伸太後面。要前後各90度才是对的。只是有另一个教练说没关系，只要挺胸直背下跟前脚90即可，後脚没到全90度亦可。
其实前後腿全90度，对我而言，很难下到三组12次……（代表我肌力不够吧）
我下次做应该用那种好？还是最有感觉就好？
谢谢～抱歉我问题儿童！
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◆ From: 110.25.3.65
1F：→ rex105:尽量都90度呀 这样训练起来感觉比较划算 如果你懂的话 ㄏ 11/17 21:38
2F：→ kidrockboy77:记得原PO有买教练课，其实直接询问教练比较好 11/17 22:04
3F：→ wiggyc:我就是教练跟我说後脚不用全90度@@ 11/17 22:19
4F：→ wiggyc:我刚翻四周练出一身肌这本书的弓步 似乎都没谈到後腿的问题 11/18 00:38
5F：→ kidrockboy77:我随便回答原PO随便看看就好，lunge主要看髋角幅度 11/18 00:50
6F：→ kidrockboy77:我开一篇顺便来赚P币好了，不然用回文好麻烦 11/18 00:52