作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 健身房与营养品焦虑症
时间Tue Oct 22 17:47:47 2013
自问自回
老实说 刚毕业 看板上很多强的都是专业的
时间也是考量 饮食也是 生活圈的取舍
(为了把妹而健身 自信是多了 妹却忘了...)
想想自己一个工程专业还能撑多久就很焦虑
http://i.imgur.com/m6CSbuG.jpg
首先是我的训练计画 在美国是用加强的
回台湾就只剩没乳清的阳春版 (松运的器材...)
没有氧 毕竟增肌就让我很累了 (羡慕胖子)
(加强版不配有氧也还OK就是 只是...)
http://i.imgur.com/N2otFtR.jpg
松运的INBODY量的 看起来还好 看起来......
MA~~健身不是用量的 参考参考
回台後瘦了3KG 体脂涨2%(数据 我觉得不只)
卧推是还有200LB 大概都瘦到腿了吧
蹲举硬拉 用体重在练 腿举360KG (松运的器材)
http://i.imgur.com/BQhTE3a.jpg
正面就变成这个窘样 整个肥
(虽然以前也没多好 参见我之前发文)
http://i.imgur.com/efKEWRz.jpg
背後倒还SOSO...
也算分享一下 还请各位给点想法
谢谢
※ 引述《atschung (ats)》之铭言：
: 本人严重强迫症 刚毕业去玩了一趟回台湾待一个月
: 玩时就已经2week没健身 (俯卧撑卷腹不算> <)
: 现在回台湾 不像上次有自带乳清+摇摇杯
: 正犹豫着要去网上买 (没在网上买过)
: 还是乾脆停用一切补给品 抵抗一下依赖性
: 大家有这种情况吗?
: ps. 我家住小巨蛋旁 有兴趣一起练一个月吗 XD
: 虽然一个月只能去松山运动中心 短期的现难找
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『对於不喜欢的人，我没必要去讨好他，
不了解我的人，我也不必非让他了解我不可。』
BY 杨文里 十六册第19页
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.78.35
1F：推 Sirctal:... 是360kg 还是 36kg阿?? 就算是磅也很恐怖耶... 10/22 19:25
2F：→ ming0128:腿推举，leg press machine 10/22 20:14
3F：推 juor2:360好强喔O_O 10/22 20:22
4F：→ fukyou:我也有吃蛋白粉过 後来都吃蛋 没有什麽变化 10/23 00:26
5F：→ fukyou:我之前接触健身也是买蛋白粉 练完没吃就不安心 後来还买一 10/23 01:14
6F：→ fukyou:些b群跟维生素c&e 少量多餐 有时候会感觉过得很累 差不多 10/23 01:15
7F：→ fukyou:刚开始半年都是这样吧 现在已经快两年没吃那些了 一天两三 10/23 01:16
8F：→ fukyou:餐 因为工作环境很难吃东西 要离建筑很远 走出去二十几分钟 10/23 01:17
9F：→ fukyou:可是现在也习惯了... 一个礼拜练一个小时左右 也跟以前差不 10/23 01:18
10F：→ fukyou:多 10/23 01:18
11F：→ fukyou:我以前还没练的时候 五十快六十 吃蛋白粉那时超过六十斤 10/23 01:22
16F：→ fukyou:步一些 就不大在乎那些了...只吃饭 10/23 01:33
17F：→ fukyou:记得以前第一次去健身房 举得要死要活的 也是现在这个天气 10/23 01:35
18F：→ fukyou:下雨台风都会去 真是疯了... 10/23 01:35
20F：→ atschung:我觉得腿举跟蹲举比 至少除3... 10/23 02:54
21F：→ kodar7544:juor2都挂1000磅的 那杠片推的跟小山一样 10/23 07:12
22F：推 juor2:那些是乐高积木啦~你看错了 10/23 10:50
23F：推 kee32:其实是保丽龙做的！ 10/23 11:03
24F：推 amarni333:f大也太瘦了吧!!! 10/23 14:51