作者sandiato (当局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身手掌向外
时间Tue Oct 22 15:28:47 2013
爬了好多文始终没爬到Orz
伏地挺身标题的文多是讨论手肘角度
有提到手掌的文则是讨论“向内”做心型或三角形的
最近看到牛男的影片（应该很久之前的吧？）
提到“一般宽度的动作下，手掌向外开约45陞i加强胸部训练”
-> 这可信吗？ <-
版上好像没看到相关讨论
自己做没有感觉太大差异，只觉得要压下去的确比较难
恳请替新手解惑，感谢感谢
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◆ From: 42.79.186.2
1F：推 rex105:建议你用伏地挺身器比较不会让手腕受伤... 10/22 19:52