作者shawnjoe (shawn)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 重量与体重的比数
时间Wed Oct 16 13:57:10 2013
想知道一般健身的人 握推 硬举 深蹲 标准姿势8en 能做到的重量是多少？ 还有体重 的比例 例如像嫩咖本人 70kg 握推60...（超嫩） 硬举75 深蹲85 大概是0.9 1.1 1.2
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◆ From: 101.10.85.79
1F：推 haozhen:我深蹲只能空杠做一下(一分钟下，一分钟上) 10/16 14:09
2F：推 haozhen:其实问这麽没意义 重点是你如何举 而不是举多重 10/16 14:12
3F：→ shawnjoe:纯属好奇闲聊 10/16 14:13
4F：→ shawnjoe:不想聊你不要聊嘛 10/16 14:13
5F：推 cloistrevoc:说真的我觉得这个版的朋友都蛮严肃的... 10/16 14:14
6F：→ shawnjoe:已经说标准姿势8rm 觉得无聊可以不要回 回那我不知道他想 10/16 14:20
7F：→ shawnjoe:表达什麽 10/16 14:20
8F：→ Spartan117:因人而异 身高 年龄 体重...种种不同 答案就不同 10/16 14:23
9F：→ ming0128:我86kg，8rm卧推、蹲举、硬举是 1.22：1.63：1.86 10/16 14:28
10F：→ ming0128:我是从6rm重量回推，因为平常没特别记8rm的重量 10/16 14:30
11F：→ shawnjoe:好威.... 10/16 14:43
12F：推 gianxxxxx:强…我100kg也只能推60kg12rm，几乎没在做8rm…… 10/16 14:46
13F：→ gianxxxxx:我知道是我太弱了 ..><.. 10/16 14:47
14F：推 kee32:楼上你真的很弱耶,我已经够弱了...... 10/16 15:04
15F：推 kuroda:阿泽你体重怎麽这麽轻....我都100kg了XD 10/16 15:53
16F：→ ming0128:骨架小，冲不上去了阿 /_\ 连训练重量都不冲了，稳稳练 10/16 16:19
17F：→ thunderclap:阿是在凶甚麽，奇怪欸你 10/16 16:50
18F：→ powerclean:可以回1rm吗XD 卧举1.45 蹲举2.15 硬举2.45 继续努力中 10/16 16:53
19F：→ gargamel:推文都强者 10/16 17:04
20F：推 juor2:好强哦.... 10/16 17:36
21F：推 ericsalt:65kg卧推40。超弱的我 10/16 18:46
22F：推 bitegod0921:67KG 卧推15 10/16 20:00
23F：推 wiggyc:可是我觉得一楼的推文还满可爱的 10/16 20:28
24F：推 aceace:我77kg，10rm卧推,蹲举,硬举是 0.84:1.68:1.04 10/16 20:31
25F：推 keita:61公斤，1.11：1.37：1.05 10/16 20:57
26F：推 Taikonaoten:我觉得有差耶，蹲到底跟蹲一半~XD 10/16 22:11
27F：推 jaysuzuki:好多人喜欢说自己超弱= = 打预防针吗 10/16 22:25
28F：推 Alvinxxx:我帮你打狂犬病 10/17 01:45
29F：推 RatedRKO:一堆用键盘练的 我都笑了 10/17 08:51
30F：推 kee32:就真的很弱啊！看过一堆超人，压腿140握推120还可以7-8rm的 10/17 08:55
31F：→ kee32:，觉得自己弱到要找洞钻了。还不包括无敌超人王迁圣喔，他练 10/17 08:55
32F：→ kee32:三头和我压腿一样重！ 10/17 08:55
33F：推 fightup:没有一定的标准吧 79kg练胸多 卧推110 10/17 09:49
34F：推 milkteafood:75KG 握推35 QAQ 10/18 16:05
35F：推 lp2650056:71KG握推60，深蹲也是60，猛吧 10/18 19:22
36F：推 JackBaska:我比较推练法 握推大概0.7 0.8 但胸比用健力握推1.0 1.2 10/18 22:46
37F：→ JackBaska:的大,借力跟非借力的重量不太适合用单一标准参考 10/18 22:47
38F：推 JackBaska:SOR刚没看清楚是标准姿势,目前看过的大概是 10/18 22:50
39F：→ JackBaska:单就握推: 0.5-刚开始练 0.7+略有练到 1.0算不错 10/18 22:51
40F：→ JackBaska:有到1.4 1.5的差不多有在比赛了(体脂有控制的话) 10/18 22:52
41F：→ JackBaska:卧推 10/18 22:53
42F：→ atschung:71KG 8RM 1.4:1.4+:1.5+ 後两者通常不敢乱冲所以... 10/22 15:49