作者sunnyU (芯瑜)
看板MuscleBeach
标题Fw: [闲聊] 体适能运动规划算是一种处方吗
时间Thu Oct 10 22:50:43 2013
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1ILhwkJP ]
作者: sunnyU (芯瑜) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] 体适能运动规划算是一种处方吗
时间: Thu Oct 10 22:50:20 2013
利用运动来让自己身体不要有那麽大的负担
定时定量的食物控制
规划每一次的运动量，并用最有效率的方法达到最大的成效
按照体适能版的建议操课算是一种处方吗
如果想更了解运动处方可以要从哪里知道资讯呢
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◆ From: 122.116.63.116
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※ 转录者: sunnyU (122.116.63.116), 时间: 10/10/2013 22:50:43