作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 抓举(snatch) 挺举(clean&jerk) 教学影片
时间Sun Oct 6 10:32:40 2013
水管上面很多举重教学
目前看到最详细的影片
推荐给大家
PS:这三个动作都是要以臀部发力，大家别忘了
Snatch：
https://www.youtube.com/watch?v=L6SjuAOjMEk
Clean：
https://www.youtube.com/watch?v=mEyoH5FV03s
Jerk：
https://www.youtube.com/watch?v=xuBFnKvGwhg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.162.212
1F：→ commerce:影片中讲解的可是美国举重队教练等级的喔 千万别错过 10/06 10:34
2F：推 kee32:这种高难度的事还是给人亲自教比较好，影片仅供有经验的人 10/06 10:47
3F：→ kee32:加强改进用。菜鸟直上，爆炸的机率很高。 10/06 10:48
4F：→ commerce:举重在健身房根本找不到教练会教 10/06 10:54
5F：→ Spartan117:台湾有什麽地方可以学举重的吗？ 10/06 11:14
6F：推 jaysuzuki:也不是所有健身房都有举重场地，有举重场地的自然找的到 10/06 11:14
7F：→ jaysuzuki:人教，诚如2F所说，这种高阶动作一开始还是有人带比较好 10/06 11:15
8F：→ Spartan117:台北有什麽地方有举重场地吗 体育院校校外人士不能用.. 10/06 11:17
9F：推 powerclean:推推! Jon North !! 10/06 11:50
10F：推 force543:赞赞赞 10/07 11:43
11F：→ force543:想知道哪里有场可练+1 10/07 11:44
12F：推 kee32:我亲戚当年是区运举重金牌(30+年前),没学到好可惜...... 10/07 12:03
13F：→ kee32:小时候看他练习像是开玩笑一样,咚,整根杠铃就上去了~~~~ 10/07 12:04