作者cartain ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 有推荐健身食谱相关的书麽？
时间Wed Oct 2 21:57:19 2013
今天在书局看到一本"运动型食谱"。
觉得还蛮有趣 食谱内容好像是偏向於自行车选手的营养补给
补充醣类的部份有些偏重 甚至有的是运动中随时可以补给
有点不太像是健美在吃的。
健美好像应该是训练跟饮食要同时并重。
想请教各位有没有推荐健美相关的食谱书籍
或是大家是从哪里着手学习？
欢迎分享 谢谢
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有时候我被逼着说话，有时候却没有人愿意听我讲。
後来我也看见了彼此拼命说话又或者一句话也没的人们。
但还好，我们终究可以遇见说与不说都能开心的人。
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