作者ayuayuayu (ilovekpop)
看板MuscleBeach
标题[问题] sumo硬举和硬举的差别
时间Sat Sep 14 19:41:41 2013
如题
上个礼拜第一次练1RM的硬举
硬举重量可以到300lbs
後来好奇想说试试看335lbs能不能拉起来
结果
果然不行Orz
但是不死心想说用sumo硬举试试看
结果居然就这麽成功的拉起来了=口=(我自己都很讶异
没想到两种动作重量差这麽多
所以想诚心诚意请教各位强者这两种到底差在哪呢Orz
题外话
今天第一次练barbell hip thrust
练到便意十足.........
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.171.171
1F：推 iverson11011:Sumo 大腿内侧有参与 我想是这样吧 09/14 20:03
2F：推 tom600488:barbell hip thrust 是练屁股的吗? 09/14 21:22
3F：→ ayuayuayu:没错是练屁股的Q_Q 09/14 21:27
4F：推 kevin751021:运动轨迹比较短 09/14 23:02
5F：→ ayuayuayu:不过我用硬举335是完全拉不起来QQ 09/14 23:23
6F：→ kidrockboy77:可以请问一下重量跟几rm，还有别人会投以异样眼光吗? 09/15 00:16
7F：→ ayuayuayu:练屁股的那个吗@@ 60KG 8RM 不会唉没有人看我 09/15 00:27
8F：→ kidrockboy77:长凳後有倚靠物吗?(蹲架) 没倚靠物会有跑掉的可能吗? 09/15 00:34
9F：→ ayuayuayu:其实不会跑掉唉，因为健身房地上有止滑垫@@ 09/15 07:41
10F：→ kidrockboy77:关於sumo举的起来个人认为是臀大肌 09/15 21:20
11F：→ suntex01:你确定你做的是sumo deadlift?sumo两只手要靠很近反而难 09/16 01:16
12F：→ suntex01:拉重... 09/16 01:16
13F：推 mymaydayya:轨迹短 09/19 13:55