作者John30 (John30)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 有关硬举的问题
时间Mon Sep 9 18:57:30 2013
各位前辈好~
我自已找了几段影片，不知道大家能不能给点意见呢?
第一段
https://www.youtube.com/watch?v=W5qcN_w_m8c
虽然我的英文不太好，不过他的指导方式，感觉满浅显易懂的
不知道他的方式ok不ok呢?
第二段
https://www.youtube.com/watch?v=GTQt_bmFRIg
这个女生举的方式完全就超好看的呀!(30秒开始)
第三段
https://www.youtube.com/watch?v=7vE3gnfYG1U
这是台湾中文版的，我觉得他的方式也很好懂!
还烦请前辈们指导!谢谢!
※ 引述《John30 (John30)》之铭言：
: 抱歉各位前辈，
: 因为有关硬举的文章相较於别的讨论相对少很多~
: 既使爬文之後，还是对硬举的正确姿势不太了解!
: 请问一下，有没有前辈们觉得教学比较正确，
: 又让新手比较能懂的影片呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.168.205
1F：嘘 kodar7544:相当相当不建议看影片学动作 09/10 00:02
2F：→ kevin751021: 特别是硬举这个动作 弄不好你下半辈子就不用练了 09/10 00:28
3F：推 diehard333:第三段可以参考啦，不过没拿重量，不就是squat吗 09/10 16:18
4F：推 diehard333:不过每次练硬举，都是前臂先挂，下背都还没酸… 09/10 16:20