作者kevin751021 (银翼恶魔)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 健身会比较短命吗
时间Mon Sep 9 00:12:42 2013
发废文一堆人嘘；认真推没人鸟。
端粒wiki介绍
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%AB%AF%E7%B2%92
套某本书的说法，如果你的染色体是一条缠绕得密密麻麻的鞋带
端粒就有点像是鞋带两端的塑胶环，保护着染色体的完整性
我们的细胞会在分裂复制时转录DNA
但是就像你拿文件去影印机COPY一样
每一次复印多多少少都会变得比上一次更不清楚
引述Wiki的话：
DNA每次复制端粒就缩短一点。
一旦端粒消耗殆尽，染色体则易於突变
而导致动脉硬化和某些癌症。
照这样看来，运动似乎会导致老化快速!?
我相信绝对不只是原PO的朋友有这种说法
百度百科：
http://baike.baidu.com/view/119376.htm
引述自以上：
细胞分裂次数越多，其端粒磨损越多，寿命越短。
通常情况下，运动加速细胞的分裂，
运动量越大，细胞分裂次数越多，因此寿命越短。
所以体育运动一定要适可而止。
============分隔线============
乍看之下应该是无懈可击，运动很恐怖，嗯。
但是近期科学研究发现有运动习惯的人端粒反而比较容易保持长度
Google：端粒 + 运动
http://0rz.tw/JBxtg
运动作用在端粒的研究我在《运动黄金20分钟》这本书读过
我想网路应该也找得到其他更详细的研究
以上，有错误的地方敬请指教。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.189.12
1F：→ kodar7544:如果适度运动会造成短命我想不用我们研究，应该各大新闻 09/09 00:27
2F：→ kodar7544:头条都会出现 09/09 00:27
麻烦就在於「适度」似乎并没有明确的标准
所以人们常常拿很多过度运动的伤害来作为自己不运动的藉口
原PO所说的情况是一种
还有运动产生大量自由基，所以不应该运动一说。
也有动物心跳数有所限制，所以不应该从事增加心跳之运动一说。
像我爸就跟我说跑步会让膝盖退化，所以在家甩甩手就好了。
※ 编辑: kevin751021 来自: 123.204.189.12 (09/09 00:36)
3F：推 kee32:手腕也会退化咧~（给你十个腌昆布） 09/09 00:41
4F：推 kidrockboy77:专业给推，不过关於运动产生大量自由基我有疑惑 09/09 01:26
5F：推 ardethbay:不用说也知道现代人就是缺乏运动 就跟缺少钠会得低纳综 09/09 01:30
6F：→ ardethbay:合症一样，但是现代人缺少钠吗?? 09/09 01:30
7F：→ kidrockboy77:运动应该会让人身体呈硷性，硷性的身体自由基的数量 09/09 01:31
8F：→ kidrockboy77:相比酸性体质应较少，不常运动且又大鱼大肉的人普遍 09/09 01:32
9F：→ kidrockboy77:呈酸性，这类的人体内自由基数量也相对较多 09/09 01:34
10F：→ kidrockboy77:且较容易有心血管疾病，不过自由基消除听说有方法 09/09 01:37
11F：→ kidrockboy77:喝电解水PH9.0，似乎可以有效消除自由基 09/09 01:38
12F：→ kidrockboy77:以上观点是好几年前听人说的，是否正确我也不晓得-.- 09/09 01:38
13F：推 brianw:也有研究指出 减少热量摄取或有助长寿 但健身尤其想增重的 09/09 03:15
14F：→ brianw:每天摄取的热量 比一般人更多 只能说 研究百种 适度就好 09/09 03:16
15F：→ wiloveyou:出门被车撞死 或是 被食品添加物弄死的机会比较高 09/09 04:40
16F：→ wiloveyou:没有必要因咽废食 也更无需找理由抨击 个人选择喜好而已 09/09 04:41
17F：→ Spartan117:用进废退 09/09 07:51
18F：→ thefreeend:但身体本来就是呈弱硷性，酸性体质只是伪科学 09/09 09:03
19F：推 lingray:推楼上，酸性体质，人早就死了 09/09 09:10
20F：推 f98745623:给我大肌肉 短命几年没甚麽差XD 09/09 12:30
21F：推 firefoxriko:虽然体质不会真的到酸性，但即便是极小的区间，也有ph 09/10 20:55
22F：→ firefoxriko:高低之分吧?也许很轻微的高低就能有很大影响，不用真 09/10 20:56
23F：→ firefoxriko:的到变酸性 09/10 20:56
24F：推 thefreeend:那楼上你能提出理论吗？还是只是听说？ 09/11 14:55
25F：→ voucher:跑步伤膝是重心太後面 且 股四头肌太弱 好吗 09/11 19:47