作者error404joe (找不到这个人)
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标题[问题] 自制哑铃的好办法
时间Thu Sep 5 01:45:46 2013
之前住家里有哑铃 三不五时就会拿来举一下
不过现在搬出来住 住的地方很小 真的没地方放哑铃
而且哑铃一个也不便宜 万物皆涨唯有薪水不涨 所以还是想能省就省
尽量利用手边现有的材料来运用
我是有5公升装的水壶
http://tinyurl.com/kqucpsb
想说可以把那装满水来当哑铃 只是哑铃是用举的 水壶是用提的
(顺便问一下 用提的效果会不一样吗 我最主要是想训练二头肌)
可是那种水壶的提把都不是很好握 空间不够大
举起来的时候 为了保持手腕手轴一直线 指关节就会卡到瓶口
想请问各位脑筋动得快的大大
我该怎麽改造那水壶 让它变得方便举起呢
(手边没棍类东西)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.222.174
1F：→ kidrockboy77:你家的哑铃带去用就好了，很难相信真的找不到地方摆 09/05 02:17
2F：推 RamonJames:怎麽会没地方摆哑铃有地方摆水壶= = 09/05 02:35
3F：推 womenmax:家乐福有卖一种哑铃形状的矿泉水,里面装小石头也可以~ 09/05 06:49
4F：推 canfish:10磅组合式哑铃240+240=480元 少吃一次西堤就有了 09/05 08:02
5F：推 MortimerJ:掺在一起弄颗壶铃啊~ 09/05 08:51
6F：→ Narcissuss:灌水泥的1kg 30....5kg是要练个鸟 09/05 09:35
7F：推 HDview:买个铁的 之後没用再卖掉就好了 不会亏多少.... 09/05 10:43
8F：→ yurikim:我也很纳闷 5kg到底是要练哪 对神人来说就算掉鸟也要50kg. 09/05 11:32
9F：推 ESandman:那瓶子拿来装砂子应该就够重了... 09/05 11:35
10F：→ ESandman:5KG可以练...九九神功! 09/05 11:35
11F：推 Martin0414:一天少喝一杯星巴克 一个礼拜就够买了吧 09/05 11:43
12F：推 kee32:不用这麽麻烦啦,不练,就没问题啦~~~~~ 09/05 11:56
13F：推 shadow278604:练二头哑铃买单只就够了 是要花多少钱...... 09/05 12:01
14F：推 weipuyan:想推二楼XD 09/05 14:09
15F：推 nick5487:从没吃过西堤泪推 09/05 16:43
16F：推 panshow:对耶 有地方放一大瓶水 没地方放哑铃XD 09/05 16:56
17F：推 ayuayuayu:推2F XDD 09/05 17:02
18F：推 a09410045:推2F 突破盲点 09/05 17:52
19F：→ error404joe:不好意思我没说清楚 水壶我是放浴室 因为真的没地方摆 09/05 20:15
20F：→ error404joe:了 而水壶不怕水 但金属哑铃放在潮湿地方似乎就不太好 09/05 20:16
21F：推 kuncan:这种装满水也练不了多少 重量太低了 09/05 20:49
22F：→ taff:附近有没有运动中心...去运动中心就好啦! 09/05 22:44
23F：推 kzadb:根据经验,直接买哑铃比你用有的没的愉快许多。 09/06 05:59
24F：推 ckai1983:不想花钱吧... 09/06 16:35
25F：推 ksfable:没地方摆就拿在手上 随时训练 (误 09/06 19:34
26F：→ AnnRi:元PO是住哪里啊? 可以直接去买铝棒OR铁棒 很便宜的 09/06 21:02
27F：→ AnnRi:铁棒怕生锈缠胶带就行了 手(布(胶带(铁棒)胶带)布)手 09/06 21:05
28F：→ kee32:真的不用麻烦了啦 09/06 23:47
29F：→ AnnRi:XD 09/07 09:38
30F：→ shooin:灌满沙子再加水 可以有效增加重量 09/07 13:26
31F：推 diehard333:3.7L林凤营桶装沙？ 09/07 18:34
32F：推 kzadb:而且买哑铃不用还能卖 09/09 09:10