作者seopen (=.=)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推身体曲弓
时间Sun Aug 18 00:18:59 2013
不好意思 刚在youtube上看到健身的影片
有看到一个外国女生 在练卧推的时後
身体是把背部曲弓起来在练的
但我记的看到人家跟自己作都是平躺在推阿
这样的方式是在练那边呢? 请先进们指导一下
http://ppt.cc/e8mC 图在这
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.174.51
1F：推 timmyen:健力推法 比赛用的 08/18 00:30
2F：→ koehie:ARCHED-BACK VARIATION 08/18 07:46
3F：→ koehie:这是一种 Powerlifter sytle ，此姿势可以限制动作范围，让 08/18 07:50
4F：→ koehie:你举起更重的重量(因为主要使用到 pectorals 的下部份 )。 08/18 07:52
5F：→ koehie:有背部问题不建议使用此种 variation 08/18 07:54
6F：推 tom600488:所以背部弓起来的用意就是借用背的力量是吗? 08/18 09:53
7F：→ koehie:背有问题可以拱起来吗 ? bench-press 会训练到背部吗 ? 08/18 10:02