作者Xavier (X.avi(er))
看板MuscleBeach
标题Fw: [问题] 伏地挺身造成背不舒服
时间Wed Aug 14 20:39:05 2013
※ [本文转录自 Question 看板 #1I2tW_Z7 ]
作者: Xavier (X.avi(er)) 看板: Question
标题: [问题] 伏地挺身造成背不舒服
时间: Wed Aug 14 20:29:48 2013
各位好!
一个月前开始练习做伏地挺身，
已经从20下慢慢可以做到70下，
不过中间有休息，不是一次做完@@
但是最近有发现一个问题，
就是在
1.背後的肩胛骨附近
2.背後肾脏附近
会有"阿杂"的感觉...
扭一扭、动一动後会比较舒服~
请问这是因为伏地挺身姿势错误造成的吗?
还是正常的酸痛?
感谢大家 :)
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◆ From: 111.246.65.237
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: Xavier (111.246.65.237), 时间: 08/14/2013 20:39:05
1F：→ Gscout:做的时候你是慢做或快做？腰在做的时候是固定住还是弯的？ 08/14 20:43
2F：→ Xavier:1.速度不快 2.做到後面有点像海狗趴(手臂起来，腰才撑起) 08/14 21:05
3F：推 kee32:拉伤，我也曾，中医师跟我说那里叫膏肓，治得好的，放心 08/14 21:15
4F：推 kee32:中医板主愿不愿意解惑一下呢？ 08/14 21:18
5F：→ Xavier:所以我还能继续练吗? 还是先休息呢? 08/14 22:00
6F：推 kee32:踢你喔，当然要先休息啊 ！ 08/14 23:48
7F：→ Xavier:楼上好凶QQ 那就是休息到不会"阿杂"就可继续罗? 08/15 11:00
8F：→ Xavier:或是不会阿杂之後再过个2~3天@@? 08/15 11:00
9F：推 neverwin:厅到阿杂 脑中闪出李小龙甩双截棍... 08/15 11:05
10F：推 kee32:你可以不要理我继续操练哪 ，揪咪 ：） 08/15 11:52