作者NEXUSK (NEXUS)
看板MuscleBeach
标题[徵人] 我要进步!! 顺便徵成大健身夥伴
时间Sat Aug 10 22:31:59 2013
大家好
这篇请让小弟顺便谘询问题~"~
小弟目前116硕班，先附上康是美量的身体好了
身高170.5 体重56.2 体脂肪14.6 BMI 19.3 基础代谢1445
体质是吃不胖，肠胃不好
健身经验约2个月，之前是在深呼吸让教练教会後就放牛吃草
器材大致都碰过，但卧推那类和哑铃都没接触过
原本是乱练，之後照的建议从肌耐力练起
每天两个部位，每个部位12下一组，做4组，一天跑步
但我现在有点茫然，因为感觉停滞不前快一个月了
体态一开始有变，但体重都没变过
最近是从吃三餐改吃六餐下手
现在太瘦也不知道要照还是多看增重文
因此想要长期徵朋友互相学习或求教
也可以互相在器材上帮补
再多学一点东西让同一个部位可以有不同的刺激
目前忙论文跟未来规划，计画健身一周缩到4天，但会努力练足
徵人条件人数没有任何限制，只要是在成大健身房练的朋友即可
再站内信聊聊交换联络方式或LINE，可以的话来个简介让我简单认识吧!
也欢迎大家给小弟建议或是爬文的方向
谢谢阅读
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.181.31
※ 编辑: NEXUSK 来自: 114.39.181.31 (08/10 22:36)
1F：推 Erevus:同是116推一下 所以你换去成大健身房了吗？ 08/10 22:39
2F：→ NEXUSK:是阿! 最近没甚麽钱，就乾脆办张年证了 08/10 22:43
3F：→ NEXUSK:没徵到的话要试试搭讪，或是爬教练课程和花费的文了..... 08/10 22:46
4F：推 Sirctal:你的组数不够而且RM数也太高 08/10 22:48
5F：→ NEXUSK:请问您建议为何呢? 目前一周四天所以要砍掉重新规画了 08/10 23:20
※ 编辑: NEXUSK 来自: 114.39.181.31 (08/10 23:21)
※ 编辑: NEXUSK 来自: 114.39.181.31 (08/10 23:21)
※ 编辑: NEXUSK 来自: 114.39.181.31 (08/10 23:26)
6F：推 Victor12:推116,直接去那边请教人就可以了 08/10 23:39
7F：→ NEXUSK:你好，有搭讪过两个拉!! 08/10 23:50
8F：→ NEXUSK:但砍掉重练会有很多新问题 不好意思一直问拉!! 08/10 23:50
9F：→ NEXUSK:好! 我会继续努力!! 08/10 23:53
10F：→ Erevus:成大健身房没去过耶...改天可以跟去参观一下吗 XD 08/10 23:59
11F：→ NEXUSK:我办证前有次跟柜台说一下就开始随意参观了 08/11 00:01
12F：→ NEXUSK:欢迎~ 有无健身都可以交个朋友~ 08/11 00:02
13F：推 Erevus:那找时间跟原po去参观看看 XD 08/11 00:18
14F：推 gmoonnog:有个FB社团:成大威猛重训队 可供参考XD 08/11 00:41
15F：→ NEXUSK:欢迎欢迎 我很喜欢认识朋友 08/11 01:00
16F：→ NEXUSK:跪谢G大 怒加!!! 08/11 01:02
17F：→ NEXUSK:感谢!!这family超大，仍然继续徵友，身边有夥伴交是好事:)) 08/11 01:07
18F：→ NEXUSK:交流讨教是好事 08/11 01:08
19F：→ wiloveyou:才练两个月还不需要找人补吧? 08/11 04:41
20F：→ wiloveyou:买本书来看会比闭门造车快 08/11 04:42
21F：推 hient1024:116推 最近刚入学还没有学生证不能办年证QQ 08/11 10:10
22F：→ NEXUSK:但我可以帮人补~~ 想找夥伴咩! 我会再找书 乾虾! 08/11 14:16
23F：→ NEXUSK:一起啊哈 我记得这种CASE连总图跟K中都可以解决，trytry吧~ 08/11 14:18
24F：推 bown:我也要等到9月开学才有116学生证可以去健身房喔XD 08/11 23:04
25F：→ NEXUSK:一起一起!! 欢迎认识喔! 以後我可以帮补或帮看握推~~ 08/11 23:32
26F：推 Edan:X崑山路过帮推 08/12 09:33
27F：推 ckai1983:好瘦喔 08/12 11:06
28F：→ NEXUSK:谢了! 08/12 21:40
29F：推 bown:我也是嫩咖呀XD 08/12 22:33