食谱分享 材料: http://www.costcobbs.com/thread-164-1-1.html ┌1.燕麦片 1杯 (250ml) (好市多红黑包装，桂格大燕麦片) │ http://ladyquill.pixnet.net/blog/post/2830425 │ 要煮的那一种，价格部分仅供参考，文章是2009年的。 ├ 2.调味粉适量 在此用黑糖粉 1/8杯(30ml) A─┤ (一样推荐好市多黑糖粉，一包两公斤不到两百) │ 可替换成其他粉末，但口味可能无味或较甜 │ 乳清粉 麦麸粉 莲藕粉 抹茶粉 奶茶即溶包 咖啡即溶包 ├ 3.葡萄乾/蔓越莓乾/核桃/好市多无调味综合奸果 │ 合计1/4杯(60ml)，要口感的话坚果就不压(不切)很碎 └ 4.热水 1/2杯(125ml) 5.◎豆浆/牛奶/热水 1/3杯(80ml) 做法: ◎ 1+2+3+4 搅拌均匀=A ◎ A慢慢的+5再搅拌均匀， 直到碗里没有乾燕麦或是乾的调味粉(但也不能太湿) ◎ 电锅内锅可先抹一层薄油之後，调匀放入燕麦团，表面稍微压平。 ◎ 外锅加水1.5杯(375ml)放进电锅蒸 ◎ 开电锅，压下加热，等待跳起， 电锅跳起後至少20分钟才可拿出(用余温继续闷煮) ◎拿出放凉切块。 大约1人份。 若内锅直径约14公分，成品才厚约2公分。 补照片 已切成1/4 比例尺是信用卡大小 http://imgur.com/1Gvj348 http://imgur.com/c4AMWQv -- 又饿了。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) 图来哩 果腹零食.... 还有另一种做法比较快 材料相同~~~ 东西加加加加进果汁机 搅碎 倒进内锅 再蒸... 但是没口感 我不爱.... ※ 编辑: eddy0622 来自: 114.39.165.247 (07/29 10:55)