作者gx9900xdv (宅男)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身房的体脂机准吗？
时间Wed Jul 17 10:34:52 2013
鲁蛇小弟177.5／73 但昨天在窝句量测结果体脂只有13.7。但是我肚子看起来很油。外观也不是什麽赛亚人的骄傲。请问一下各位前辈窝句的量测机准吗？
Btw 窝句的教练真的很卢小，昨天被卢了快两个小时，害我没什麽练到…
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.83.113.111
2F：推 JackBaska:（泪）现在在20-22中间振荡 看来我用的体脂计算准 跟图 07/17 10:59
3F：→ JackBaska:符合 07/17 10:59
4F：推 ip595536451:3~4%那张也太恶心了... 07/17 11:04
5F：→ XXPLUS:15%以下的图已经脱离普通人范围了，那都是"有在练健美"的人 07/17 11:14
6F：→ XXPLUS:体脂低不代表肌肉会自动又大又凸，更多只是看起来瘦而已 07/17 11:17
7F：推 jasica:刚练完直接量好像会有误差欸，要定时量才有意义 07/17 11:45
8F：→ gx9900xdv:看来我至少还有20~25%只能说这机器实在是太量心酸的 07/17 12:30
9F：推 gusam:我以前量11%看起来15% 明显失焦阿 搞啥~~ 07/17 12:56
10F：推 JackBaska:15趴是我的目标 我觉得业余能15算很好 07/17 13:32
11F：推 gusam:15%只要持之以恒 其实不难达到 加油 07/17 13:34
12F：推 JackBaska:不过我有朋友体质关系 天生10趴 看起来全身肌肉 但练举 07/17 13:34
13F：→ JackBaska:空磅都有问题 07/17 13:34
14F：→ highlight23:请问15%那张误差大吗 07/17 16:42
15F：→ bughong:15%有氧多做应该不难吧,前阵子14%,1个月没练乱吃变16 = = 07/17 20:51
16F：推 JackBaska:QQ 我现在在增肌 尽量控制他不要飙太多,增肌前是19~20 07/17 21:04
17F：→ JackBaska:我希望是体重维持的情况下降体脂,所以会很缓慢我有心理 07/17 21:05
18F：→ JackBaska:准备, QQ 可是之前忙搬家半个月没练+吃的不多体重掉了 07/17 21:05
19F：→ JackBaska:快一公斤最近才补回来 Orz 07/17 21:06
20F：→ JackBaska:PS: 本来体重是 69~71.X震荡,最近变68~70震荡 07/17 21:08
21F：→ JackBaska:那时候吃的不多是有点忙,本来一天吃三餐可能变一两餐 07/17 21:09
22F：推 b54102:worldgym的inbody应该很久没校正了 07/18 15:23
23F：推 neilhuang:顺便问个问题:增肌阶段体脂会升高，是等到到达想要的目 07/18 21:54
24F：→ neilhuang:标再减脂，还是同时进行？ 07/18 21:54
25F：→ JackBaska:我觉得单纯增肌速度较快,但脂肪量也容易飙,在减脂之前 07/19 19:54
26F：→ JackBaska:有可能会有一小段时间看起来"肥肥",所以为了视觉感需求 07/19 19:54
27F：→ JackBaska:我用比较慢的 "同时" 进行,但之前认识的有在"比赛"的都 07/19 19:55
28F：→ JackBaska:是为了在赛期前狂增肌,先增到超过他的量级,然後快比赛再 07/19 19:56
29F：→ JackBaska:狂减脂,反正前面有预备多的肌肉,就算真的激烈到烧肉也没 07/19 19:57
30F：→ JackBaska:差,但我觉得那样没打算比赛或执业的不要乱试,脾气会暴躁 07/19 19:57
31F：→ JackBaska:要马天天吃饱饱,要马跑有氧跑到快脱水倒地 07/19 19:59