作者smj36531 (谘商小生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 拉单杠脚前抬&脚後弯的类型
时间Sun Jul 14 16:45:06 2013
之前有爬文根看过书
说拉单杠上去看自己脚是前抬还是後弯
来分辨自己是背肌型或是二头肌型的
这要区分正反握哪个比较时宜自己的方式吗??
不过没特别记说前抬或後弯是适用正握或是反握~能请大大解惑吗?
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◆ From: 61.70.85.166
1F：推 Suwasayo:我拉单杠会把脚往前平伸，核心一起出力感觉也比较好拉 07/14 17:04