作者m6c04dk4 (飘婆难)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於diamond push练的部位
时间Wed Jul 10 21:22:29 2013
之前在版上看过一张图
图就是再说关於伏地挺身手的宽距与角度
对於训练肌肉的部位影响
我有一个疑问
当初看到那张图
2只手离很近时(就像diamond push那样)
图片的胸肌好像没上色???还是不重要的颜色(表示没什麽练到)，我有点忘了
三头是标上重要的颜色(表示练到很多)
但是我再做这个动作的时候
胸肌却最有感觉
下去还好
上来的时候可以感到胸部很紧
我看网路上好像也都说这个动作三头练比较多
请问一下是我做的方法错误了还是??
PS.我是2只手的手指部分叠再一起，虎口形成的圈圈大概比50元硬币在多一点
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◆ From: 111.253.179.149
1F：→ stanlyleu:你手摆在哪里? 胸线上 还是檀中 还是肩膀 会有所不同 07/10 23:30
2F：→ m6c04dk4:我摆在胸部正前方 07/11 08:17