作者SouthernSun (撒灯尚)
看板MuscleBeach
标题[问题] 器材被使用时该等待吗?
时间Thu Jul 4 00:25:12 2013
不知道是不是月经文@@"
最近暑假人变多了，有时候要做的器具都有人在使用，请问大家都会等吗??
还是直接做下一项?或者是做替代的??
像是最热门的杠铃推举...虽然健身房内共有5台，但是遇到人多或是亲朋好友一起去的
都会被占光，那这时大家会在旁边等吗? 还是改练哑铃练?或是先跳过呢??
哪一种比较有效率??
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◆ From: 114.40.179.86
1F：→ bofay:重要的动作就跟着一起练 ex.握推 蹲举 其他的话 器械式能替 07/04 00:28
2F：→ bofay:代的一大堆 而且顺便转换顺序也是不错的刺激 07/04 00:28
3F：推 cystal:要搬杠片的就看重量有没有差不多等级 器材就主动要求轮流 07/04 00:31
4F：→ cystal:除非对方组间在5~10秒间 这我就会等他练完 07/04 00:32
5F：→ cystal:主要就是增进器材的使用效率 07/04 00:33
6F：推 kevin751021:问他能不能交换练 然後上去就加到100kg以上 通常不用 07/04 01:16
7F：→ kevin751021:3组 练好玩的人就会摸摸鼻子走了；但遇到强的，只好虚 07/04 01:17
8F：→ kevin751021:心礼让再礼让（俗辣） 07/04 01:17
9F：→ kevin751021:交换练>>轮流练 （这种说法才对） 07/04 01:18
10F：→ ming0128:在家练就没这问题了 :D 07/04 01:44
11F：→ Suwasayo:暑假到了，手机哥手机姊出没 07/04 01:46
12F：推 gluo:如果是主要器材 我通常会问能否轮流作 07/04 02:14
13F：→ cvbn7910:视情况 如果等级差太多 等人家用完 07/04 02:17
14F：推 Xghostptt:暑假真的很多打酱油的 XD 07/04 08:37
15F：推 ashin1069:教练朋友说，七月到了早上来练吧，八月很多人就消失了 07/04 08:41
16F：→ ashin1069:你再正常时候来，听了大家都笑 07/04 08:42
17F：→ lostkimo:我觉得有点奇怪~~练好玩的就不能用吗? 07/04 10:34
18F：→ lostkimo:怎麽觉得有排挤那些轻度训练的人~=_= 07/04 10:35
19F：推 IanEnoch:很赌烂占在器材上不用一直玩手机的人 07/04 10:38
20F：推 Xghostptt:用不用是一回事，但做一组然後在器材上滑手机/聊天 07/04 10:46
21F：→ Xghostptt:3~5分钟，实在不太好 /.\ 07/04 10:47
22F：→ Xghostptt:轻度训练是一回事，占着器材不用又是另一回事 07/04 10:49
23F：推 leon23:站在旁边看他练 就可以吸趴了啊(误) 但等级不能差太远XD... 07/04 10:50
24F：推 Xghostptt:然後我很好奇什麽叫轻度训练(思) 动几下意思意思吗 @@a 07/04 10:53
25F：推 marco0819:我只能乖乖等他们用完 07/04 12:02
26F：推 solshaer:我还看过有人挂网的，东西丢在器材上，人不知道跑去哪， 07/04 12:27
27F：→ solshaer:还不只挂一台 07/04 12:27
28F：→ lostkimo:占位置的当然恶劣~~但是故意加重~~要赶走练好玩的人~这.. 07/04 15:37
29F：→ lostkimo:只要对方是正常使用~没理由不爽什麽吧~~ 07/04 15:37
30F：→ lostkimo:我看到对方有正常使用~我都放弃~不会说啥 07/04 15:42
31F：推 konchon:想请问大家对一个人同时使用三组哑铃的看法 07/04 17:22
32F：推 kodar7544:我会这样用，但是不会超过五分钟就用完放回去 07/04 17:25
33F：推 JackBaska:我是会同时用两组,一组如果提前没力或降磅时预备的 07/04 20:14
34F：→ JackBaska:或是有时是采一组轻一组重,三组倒是没有过 07/04 20:14
35F：推 circusbd:在文山常遇到拿三组的..满地都它的哑铃 07/04 22:00
36F：→ saininniang:人家爽怎麽练就怎麽练 07/04 22:44
37F：推 Xghostptt:又不是故意加到自己做不了的重量.... 07/04 23:45
38F：→ Xghostptt:这样就被赶跑也只是决心不足，刚好而已 07/04 23:45
39F：→ Xghostptt:当然这是建立在轮流用时每做完一组就把杠片归位的前提 07/04 23:46
40F：推 stephen23032:我比较想知道 除了德壮 不然同一个重量做了好几组 07/05 00:22
41F：→ stephen23032:的训练方式是甚麽 都要等好久好久好久 07/05 00:22
42F：推 Xghostptt:有的人是一直练到某个下限重量力竭才停 07/05 00:25
43F：→ Xghostptt:不过我不知道这是什麽练法就是了 07/05 00:26
44F：推 Ishino:做卧推一边放7个10磅杠片，从7片做到1片再慢慢做回7片 07/06 14:56
45F：→ Ishino:整间健身房的10磅几乎都在他们那，还两三个人各练一轮 07/06 14:59
46F：推 Ishino:很想跟对方讲但他也不是没在用，不知道怎麽沟通=＿= 07/06 15:01