作者neverwin ( )
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] con-cret 和 capsi 停用一问
时间Mon Jul 1 15:05:28 2013
※ 引述《k5204520 (5621100)》之铭言：
: 请问
: 我现在使用的是con-cret
: 和capsi-thermo 燃脂剂
: 使用到现在大概也一个月左右了
: 我想请问我是不是也要停用
: 才不会让身体产生习惯呢
: 那大概使用多久停用多久
: 可以请各位帮我解答一下吗
停用有两种目的
1.避免产生适应性降低淫养品效果
2.让身体有充足时间代谢掉可能影响健康的物质
让身体机能回到常轨
一般肌酸类产品是(1)
长期使用下 身体会习惯外来补充肌酸
造成自身产量减少
打个比方 自身产量60(身体觉得这样就够了)
吃了40 变成100 头好壮壮
但久了以後 自身产量会慢慢降低
最後 连同外补充的只剩下60
一般的pre-workout产品也是一样
刚吃时很猛 久了就产生耐受性 越吃越大份
因为你已经慢慢习惯里面的兴奋剂
像是咖啡因
刚吃时心跳加速睡不着
久了照睡不误
但一但没吃 就觉得昏昏沉沉
不过 一般pre-workout产品不会告诉你停用讯息
反正最多是影响效果
不致造成健康太大的危害
厂商还希望看到你从吃半匙变成吃一匙咧
同样的 它也不会告诉你
Beta-Alanine虽然是增加耐力的好东西
但吸收上它会和Taurine牛磺酸竞争
如果没有同时摄取 久了牛磺酸不足 心脏病风险会增加
以及 越让你充血越爽的产品
更要相对应摄取摄取抗氧化物
C4有个姐妹产品叫R3 就是抗氧化物产品
减轻C4对身体造成的负担
没买也没关系 蔬菜吃得够多就不用买
多吃十字花科蔬菜 多吃鲜艳多酚蔬果 料理多用橄榄油
燃脂剂则是(2)
这块市场竞争更激烈 就连不运动的人也会买来吃
各家厂商为求速效 东西乱加的比比皆是
比如说 可能含有肝肾毒性的中草药 甚至是贺尔蒙前驱物
经典案例就是MuscleTech的旧版Hydroxycut
2009年时全美销量第一 年销900万盒 却被FDA紧急通令下架
FDA怀疑它造成数十起肝脏衰竭案例以及至少一人死亡
现在未违法的成份 不代表以後也是ok
就像麻黄和DMAA 都曾经是运动淫养品明星成份
当年很多人吃了一堆 後来才知道不能吃 但已经吞下肚很多年了
这些资讯 淫养品厂商都不会告诉你
我手边的BSN Hyper Shred 也没告诉我停用资讯
只能建议你 燃脂剂或贺尔蒙前驱物 吃完一罐後务必停用
兴奋剂加得多的pre-workout 建议偶尔停用
肌酸 一般为了效果也会停用 不过这个看人
如果用的是一代水合肌酸 又是很便宜的货色
为了健康也建议停用
因为一代肌酸的生物利用率很低 大多排掉 最好给肾脏休息时间
另外 大部分水合肌酸是中国制造 杂质和副产物不一定有弄乾净
Creatine HCl CEE之类肌酸产品就没这问题
真的想吃一代肌酸 会建议吃来源是德国Creapure™的肌酸产品 像
http://www.bodybuilding.com/store/univ/creatine.html
http://www.bodybuilding.com/store/integrated/100creapurecreatinemonohydrate.html
http://www.bodybuilding.com/store/beast/creature-powder.html
我个人不管吃什麽都会停用一阵子
不然就是不同牌子轮着吃
避免某些成份来不及代谢影响健康的可能性
希望对你有帮助
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.20.118
※ 编辑: neverwin 来自: 202.175.20.118 (07/01 15:30)
1F：推 lonelyheaven:推一个~ 很多产品都是玩玩、辅助就好~ 07/01 15:53
2F：推 Pornograph:专业 推一下 07/01 16:27
3F：→ max11888:一代肌酸是要补充期的吗? 那马力伟推吗?1KG的 07/01 16:29
关於肌酸分类请搜寻我文章
马力伟你要上它官网看 好不好我不知道
算不小的牌子
但若没强调德国的(较贵但好) 就有可能是中国的
自己评估罗
4F：推 leo600498:推一个!! 07/01 17:52
5F：推 orzman0705:推淫养品XD 07/01 18:59
6F：推 BearGrylls:推N大 07/01 20:47
7F：推 kee32:所以我只干喝乳清 07/01 20:59
8F：推 ballpoint:推 07/01 21:05
9F：推 Voldo:专业推！不管什麽补品都要停用，我个人建议至少停用一周 07/01 23:15
10F：→ Voldo:打错，是任何补品使用一段时间至少要停用四周（1个月） 07/01 23:16
11F：推 cartain:好棒 07/01 23:46
12F：推 airphone:推推 07/02 00:53
13F：推 haozhen:非乳清补品还是少吃的好 07/02 08:07
最近开始要和老婆正式做人
打算不管什麽东西都停一个月再开始
就告诉自己
反正训练和日常饮时才是重点
没时间压力的话吃不吃其实无所谓
(讲是这样讲 不过还是趁BB便宜跟佛心王eddy进了一年份的货)
老婆你赶快怀孕好吗XDDD
※ 编辑: neverwin 来自: 202.175.20.118 (07/02 10:07)
14F：推 haozhen:连乳清都停一个月？ 07/02 11:03
15F：推 Voldo:乳清我是不停，但必换牌吃 07/02 11:52
16F：推 kee32:我当初做人的时候，一两次就成功了,老兄您肯定也行的 07/02 14:12
17F：推 eddy0622:我想大声的跟haozhen帅哥说: 有些乳清里就有添加肌酸 07/02 22:04
18F：→ eddy0622:有的加肌酸 加BCAA 加麸醯胺酸 除非你喝NZMP....... 07/02 22:06
19F：→ eddy0622:你害怕的?...化学物品?其实无意中早就已经吃进身体罗 @_@ 07/02 22:07
20F：推 Voldo:日常的精致饮食就不知道吃进多少毒物去了…… 07/03 00:45
21F：→ lonelyheaven:台湾人吃的毒比这些东西还……… 07/04 00:47