各位前辈好! 小弟有些问题请问一下 小弟目前状况是这样的 以前尚未使用乳清蛋白时流的汗(很大量的汗)是没味道的(非空腹运动) 但是之後服用乳清蛋白後同样的课表流的汗是有阿摩尼亚味道 爬文之後才了解原因 http://www.bodybuilding.com/fun/ammonia.htm 後来每次运动前都会先吃地瓜补充碳水化合物 汗味的情况也改善很多 但是最近入手一罐BSN HYPER FX来吃 使用方法是空腹服用後30~45分再去运动 遵照使用方法後状况如下 运动过程不会有空腹的任何不适也无饥饿感(等我使用完一罐後再PO心得文) 但是唯一的状况是阿摩尼亚味道又回来了 我水分的补充也是很充足的 然後我每次运动量 大肌群约1小时+小肌群20分钟+30分钟有氧 所以想请教前辈有无解决方法? 感谢各位前辈! -- --

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