作者shadow329 (青椒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 杠铃早安 与 直腿硬举
时间Tue May 21 00:16:56 2013
请问各位大大
杠铃早安 & 直腿硬举
有那里不一样呢?
训练的方向一样
只有负重的位置不一样
感觉都是在练下背的竖脊肌&臀部肌肉&大腿後侧肌群
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.250
1F：→ bofay:你可以用硬举的重量 做早安(误 05/21 01:02
2F：→ bofay:动用到的肌群差很多 能做的强度也差很多 05/21 01:03
3F：推 juor2:早安是个令人崩溃的动作lol 05/21 01:57
4F：推 windigo: 直腿做不来可以丢，早安做到紧绷没力你只能趴下去 03/21 18:57