作者rickwu43 (颗颗)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 三个月从肥油变成精实猛男?
时间Fri May 10 01:05:18 2013
小弟我断断续续的健身时间也快两年了，还是很弱跟新手没两样
最近看到一篇文章，每周拍照记录，三个月变成精实猛男
连结在此
http://news.gamme.com.tw/473741
我觉得有点扯耶，这是真的吗?
我虽然没有练得很勤，但持续练一年多比较巅峰时期顶多也到达他2~3周的状况而已。
一个之前没健身的人真的有可能三个月练成这样吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.13.42
其实我光是他提供的那种笼统菜单，就满质疑的，有氧呢?
※ 编辑: rickwu43 来自: 123.194.13.42 (05/10 01:10)
1F：→ CarlosArroyo:看到下体就啼笑皆非 05/10 01:12
2F：→ junkos:下体= = 05/10 01:14
3F：→ ff12390:我记得这个之前有人在Fitness讨论过了 05/10 01:17
4F：→ ff12390:好像是有人说没练过的手臂就爆青筋很怪? 05/10 01:18
5F：→ stephen23032:你相信他没练过? 看他腹肌我不相信就是了 05/10 01:58
6F：推 LastSmile:一周夹胸练两次 四次就有线条？这身材体脂肪15? 05/10 01:58
7F：→ qwehaha:完全不信 05/10 02:56
8F：推 shadeel:专骗没有常识的人 XDDDDDDDDD 05/10 03:00
9F：→ Invec:3个月?我看3年还差不多 05/10 05:39
10F：→ wiloveyou:上次那个五小时大变身的影片去找找吧 真好骗 05/10 06:20
11F：→ shengyuhuang:只是消脂肪.... 05/10 06:33
12F：→ vince7123:顺序错了，三个月应该由下面那张图往上看才对 05/10 07:13
13F：→ kidrockboy77:就是这种资讯造成很多人以为肌肉随便练一练就有了 05/10 07:39
14F：→ Nono1986:XDDDD 我也觉得是由下往上看 05/10 07:45
15F：→ stephen23032:对耶! 由下往上所有问题都解决了! 05/10 07:58
16F：推 t88965:打死不信15% 05/10 08:09
17F：推 signm:第一张看一定平时有在练吧，从没有到有比较难 05/10 09:06
18F：推 juor2:一堆大变身几乎都是这样出来的... 05/10 09:14
19F：推 s85006011:一堆假变身真消脂的= = 05/10 09:40
20F：推 Voldo:我就是楼上说的假变身真消脂的＞/＜ 05/10 09:46
21F：推 PThong:假的吧? 练到最後乳晕会变小? 05/10 09:48
22F：→ PThong:而且胖的时候怎没照到头? 05/10 09:49
23F：推 jaysuzuki:其实根本不同人吧，一开始的肉量也多少，就算由下往上看 05/10 10:11
24F：→ jaysuzuki:还是怪 05/10 10:11
25F：→ jaysuzuki: 没 05/10 10:11
26F：推 cartain:感觉就是减脂肪 而且照片亮度越来越暗... 05/10 10:35
27F：推 ashin1069:跟摇摆铃的model一样摇一摇就变壮了 (冷 05/10 10:47
28F：→ zmimoboy:89公斤体脂肪15%...你自己算一下他去脂体重多少 05/10 11:08
29F：→ zmimoboy:若他身高175体脂肪下降10%~想像一下肌肉量 一点都不奇怪 05/10 11:10
30F：推 bigfatgg:不知道练几年了 还在那里装... 05/10 11:53
31F：→ taff:我觉得可能是同一个人，但是绝对不只3个月 05/10 12:00
32F：→ taff:因为从第一张手机的画数很差，厕所却是同一个 05/10 12:01
33F：→ taff:然後厕所後面钉在墙上的东西也变了....手机也换了 05/10 12:02
34F：推 cord:用PHTOSHOP 就可以办到 05/10 12:18
35F：→ XXPLUS:这种算平时就有在练，然後突然下定决心拼命练 05/10 12:36
36F：→ laizin:只有我觉得这是合成照吗 05/10 12:37
37F：→ XXPLUS:很多人去健身房主要是去纾压(用力+感受肌肉痛的成就感) 05/10 12:38
38F：→ XXPLUS:并不是去练肌肉身材的，慾望和执着度都太低 05/10 12:39
39F：→ XXPLUS:拼命练身体反而会累积精神压力，这又违背只是想舒压的目的 05/10 12:40
40F：推 SportLeo:假的吧 练到最後乳晕长的也不同 05/10 13:24
41F：推 joseyen:推XXP~ 其实有时後只是想运动，没特别给压力强力要求目标 05/10 16:26
42F：→ zmimoboy:哪有什麽拼命练...很多健身房都会放一些教练前後几个月 05/10 16:33
43F：→ zmimoboy:的差异 北健的教练从120开始减到80半年多到一年 05/10 16:35
44F：→ zmimoboy:当初是为了闪兵役 後来为了比赛 实际上本来就是超强手了 05/10 16:36
45F：→ zmimoboy:当他120的时候完全是死胖子 不过单杠还可以拉三下 颇扯 05/10 16:36
46F：→ XXPLUS:不拚难道是随便练??以体态和时间来说，这要超拚的好不好 05/10 16:41
47F：→ XXPLUS:难道以前练过就代表这种体型改变很省力吗(不讨论造假,谢谢) 05/10 16:42
48F：→ zmimoboy:89kg15%是他原始资料 稍微有点感觉得人就知道 他本身是 05/10 16:46
49F：→ zmimoboy:"练家子" 他平常就在苦练了 那三个月就是减脂罢了 05/10 16:47
50F：→ zmimoboy:三个月少个10公斤脂肪 不简单 但倒也不是什麽难事 05/10 16:48
51F：推 easwood:他的照片时间顺序颠倒过来就一切真相大白了阿 05/10 16:54
52F：推 Voldo:超推XX！不能因为练家子就看轻改变过程的拚劲 05/10 16:54
53F：→ zmimoboy:我要表达的是一般人拼命练三个月不会是那样子 要有底子的 05/10 16:55
54F：推 Dasboy:脸好像key上去的喔 05/10 17:26
55F：→ bofay:89KG 15% 看数字就知道有没有底子了 05/10 18:56
56F：推 t56874123:这...感觉只是多做了"消脂"的动作这样 05/10 20:48
57F：推 MrWhoP:我一直停留在他的第一周><" 05/10 20:59
58F：推 iamccc:请问菜单的下体要怎麽练(认真 05/11 22:54
59F：→ bugbook:腿部也算是下体。（？） 05/12 15:16
60F：推 belldandy123:天生的吧... 我遇到三个天天打电脑的 05/17 20:32
61F：→ belldandy123:都很壮 基因有差 Q_Q 05/17 20:33