作者Lucky0105 (洋)
看板MuscleBeach
标题[问题] CP值高的蛋白的优缺点?
时间Fri May 3 00:13:50 2013
大概爬过文
知道高蛋白摄取过多可能
1.骨质疏松
2.酸中毒
3.败肾
但均衡饮食+适当运动即可
所以想得知一般的品牌优劣
调查了一下价格(以30克为单位):
7-11茶叶蛋----30.0NT (8NT/8G) 没胺基酸?
costco乳清----22.1NT (1989NT/2.7KG) 爬文到胆固醇高
PTT团购BSN----26.4NT (1999NT/2.27KG)
安丽优质蛋白--74.0NT (1111NT/0.45KG) 直销:纯天然植物蛋白+胺基酸 无副作用
目前看起来最便宜的是costco的
可是胆固醇高 也因此想请问，一些我不知道的关於市售高蛋白的优缺与推荐!
-------以下是每周运动量---------
不知道运动量跟高蛋白品牌有没有关系，所以先PO上来
每周游泳 2200~2400 3次 (之前是跑8000~12000 *3可是膝盖跑出问题)
有氧隔天健身 3次
後肩、前胸(前推那个)、後肩(坐姿下拉)、上中腹(仰卧起坐机+哑铃) 各五组
夹胸 6组
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.199.157
1F：→ lonelyheaven:好市多有这价钱？@@ 05/03 00:17
对不起 我查到的好像是2010年的，刚刚查是1989NT
也涨太多
※ 编辑: Lucky0105 来自: 118.165.199.157 (05/03 00:20)
2F：→ Iamjoker:好事多差不多就是这样 05/03 00:22
3F：推 NoWashing:安丽价几乎等於前三样总和... XD 05/03 01:02
安丽真的不错 有吃过
不过现在价格...
4F：→ airphone:安丽??? 优质??..... 05/03 01:04
他产品名字是高优质蛋白素
5F：推 kee32:好事多的乳清早就不划算了,安丽的大部分是大豆蛋白喔,比例 05/03 01:31
6F：→ kee32:不知道(各种蛋白比例),但是口感就是像大豆蛋白 05/03 01:32
了解! 所以吃安丽的还不如去买大豆or黄豆粉自己泡就好
7F：推 aal:蛋白质被分解就变成胺基酸，你的有无胺基酸是指某种特定胺基 05/03 06:35
了解! 刚去查google 人运动需要8种胺基酸
8F：→ hugogo:你的训练不太用吃到高蛋白，正常饮食即可． 05/03 12:14
真假!!这样效果会不会不彰
大大您的意思是，对我这训练吃高蛋白跟正常饮食是差不多效果的吗!!?
9F：推 creulfact:其实最大的问题是 好市多的不好喝!~XDD 05/03 16:35
之前我都喝7-11的无糖豆浆，其实无味或不好喝也不错拉，健康
只是後来发现茶叶蛋的CP值比较高
※ 编辑: Lucky0105 来自: 118.165.199.157 (05/03 22:22)
10F：推 kkcity59:安丽我吃起来觉得很奇怪,他标榜10g成份中8g蛋白质 05/03 23:05
11F：→ kkcity59:然後胺基酸就占了7.5g,问题是她吃起来完全不像胺基酸啊 05/03 23:06
12F：→ kkcity59:如果90%成份都是胺基酸了何必当成高蛋白来卖? 05/03 23:06
13F：推 canfish:效果好不好只有自己亲身试验才知道 没人能肯定的告诉你 05/03 23:11
14F：→ canfish:到底有多大的效果 不过乳清这种安全有效便宜方便的营养品 05/03 23:12
15F：→ canfish:经济条件许可的话能吃就吃 05/03 23:13
16F：推 lpuy:Costco的EAS不错喝耶, 喝过4.5个牌子这最合我胃口,味道最淡 05/04 08:44
17F：推 hugogo:有比ON淡吗? 05/04 10:12
18F：→ hugogo:给原po，看一下这篇吧 #1HBUFTPB，你的比较真的不知道在比 05/04 10:14
19F：→ hugogo:叫什麽，我想你是想比较不同产品30g蛋白质的价格? 05/04 10:15
20F：→ hugogo:简单给你个结论，对你来说如果只想摄取蛋白质，ON的cp值最 05/04 10:16
21F：→ hugogo:高，想买的话问问团购的团长还可不可以加． 05/04 10:17
22F：→ hugogo:如果经济方面没有特别充裕，以你的情况不吃也可以，因为你 05/04 10:17
23F：→ hugogo:根本搞不清楚训练的目的跟成效，还有高蛋白可以帮你干嘛． 05/04 10:19
24F：推 Voldo:有闲钱只要想要就可以随意喝＞//＜ 05/04 10:45
25F：推 faku:最好的乳清是纯度高且添加物最少, 而不是最好喝或感觉最有力 05/07 12:38
26F：→ faku:纯浓缩乳清WPC80速溶型含量可以100g有81g以上,分离乳清WPI更 05/07 12:39
27F：→ faku:高! 找25人团购25袋原装NZMP,一袋20KG 约44磅 保值期两年, 每 05/07 12:42
28F：→ faku:袋44磅不到6000台币, 等於22磅不到3000台币, 又更天然更健康 05/07 12:43
29F：推 airphone:楼上谁不想呢,重点那麽一袋20KG,有把握喝得完或着受潮问 05/09 02:04
30F：→ airphone:题,分装桶子要多,过程也很辛苦还要注意卫生,没那麽简单 05/09 02:05
31F：→ airphone:当然可以上网买分装好的贵一点,但之前爆出问题(爬文)就 05/09 02:06
32F：→ airphone:在也不信任网路卖家了.... 05/09 02:07
33F：→ airphone:不然NZMP真是不错.....只可惜台湾有良心的太少 05/09 02:09
34F：推 faku:不到3000元买到纯度更高更天然的乳清22磅, 喝不完送朋友11磅, 05/10 01:17
35F：→ faku:一半拿去送人做人情, 就当剩下11磅3000元, 都还比市面上买便 05/10 01:18
36F：→ faku:宜一倍!! 如果一两个月买一桶的人, 不如团购这个比较划算 05/10 01:21