作者Soarwind (毒菇)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹部无力
时间Sun Apr 21 12:05:13 2013
礼拜二才开始做重训
不晓得要暖身和收操...
所以都没做
对不起我以後会好好做暖身的
当天做仰卧起坐是用到金字塔的方式做
30.20.20...10...一直做到没力
下午身体痛到就挺不直(变成驼背
前天腹部不太痛了换腰两边痛
到今天就没什麽痛觉了
不过睡觉的时候还是会感觉有拉到
从昨天开始肚子腹部就感觉松松的
走路会感觉到晃动(下意识用手扶着
应该不是我肚子太大的问题=口=
躺在床上仰卧起坐一下都做不起来
过几天会好吗
不知道能不能慢跑
谢谢
题外话问一下
不知道哪里有器材的介绍
网路上找不到完整的
因为学校重训室有些器材不知道怎麽使用也不知道可以练到哪个部位
ex.有个像握推的机器，不过不是一条杠而是左右两个把手的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.116.138
1F：→ Voldo:1.会好，可以跑的话比较好 2.可以向学校旁边的人借问 04/21 12:43
谢谢
2F：推 TUTE:练腹的同时 是不是也要练背 平衡一下?? 04/21 14:41
痾...我有用罗马椅和颈前下拉，这两个是练背的吧?
3F：推 ckitwei:买书来看吧 04/21 15:49
那我先去图书馆找书来看看
4F：推 stoola36:像握推的机器感觉好像有看过，同个把手上面有横直两种不 04/21 20:25
5F：→ stoola36:同的握法，练的地方不同 04/21 20:26
说的是这种吗
http://ppt.cc/oiDP
不过我看到那个是只有横的，重量调整是常见的用线(?)吊着铁块
今天晚上发现腰部两边肿起来了(可能昨天就有
明天要去看医生
谢谢各位回应喔～
※ 编辑: Soarwind 来自: 114.37.116.138 (04/21 21:54)