作者iqdboy (泥巴人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 照阿文教练说法,喝"奶蛋白"是否较好?
时间Fri Apr 19 18:52:18 2013
阿文教练书中谈补品的章节里面有提到
为了要让肌肉完成蛋白质组合作用
(不只是在练完重训後)
我们需要一种蛋白质能在体内
不断定时释出胺基酸供身体利用
那种蛋白质是由
能快速消化的"乳清蛋白"
和缓慢消化的"酪蛋白"
用最好的比例调配成的"定时释出的高蛋白"
接着在介绍奶蛋白的部分
也说奶蛋白中含有大约同样比例的"酪蛋白"和"乳清蛋白"
非常适合健身运动的人摄取
那这样的话
(排除对奶类过敏者)
为什麽一面倒的是乳清蛋白
而不是吃"奶蛋白"?
乳清蛋白只适合重训後吃
那麽奶蛋白中同时含有乳清和酪蛋
"应用范围"不是比较广吗?
我真的很疑惑Why?
(还是说对奶类过敏的人其实很多?)
而且爬"奶蛋白"的文
十根手指头都嫌多...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.207.130
※ 编辑: iqdboy 来自: 61.64.207.130 (04/19 18:53)
1F：推 cord:补体素90那一小罐就要350元了 很贵很贵 04/19 20:20
2F：推 eddy0622:最简单的说法 训练後半小时~一小时最需要蛋白质 04/20 00:58
3F：→ eddy0622: 而最能及时提供 方便处理 好吸收好分解的 就是乳清蛋白 04/20 00:59