※ 引述《neverwin ( )》之铭言： : N.O.XPLODE 一二代 : ASSAULT : C4 (试用) : NEUROCORE : CON-CRET : 个人在以上训练前产品中 : 泵感: C4 > 其他 但效力过了会有落差 : 增加力量: CON-CRET 但它是肌酸 对泵感完全没用 NEUROCORE亦然 : 要兼顾的话推荐ASSAULT 不过太大罐不好带 : 其实 我们吃到肚子里的pre-workout产品成分不外乎 : 1.兴奋剂: 咖啡因, DMAE, 被禁的麻黄和DMAA等 : 2.泵感(NO来源): 精氨酸Arginine, 瓜氨酸Citrulline : 3.减少肌肉分解的BCAA : 4.需要一段时间服用增加力量耐力的: 肌酸Creatine与贝塔丙氨酸Beta-Alanine : 5.睾固酮促进剂: 蒺藜皂苷Tribulus, 育亨宾Yohimbe, 矿物质锌&镁 : 6.增加神经控制与肝脏代谢消除疲劳的维生素B12与B6 : 大家可以拿起自己的罐子看看里面装了些甚麽XD : 如果你平常训练很难充血 那真正的产生NO成分就会对你有帮助 : 除果你是很能掌控训练 让充血很到位的 那就会觉得没效 : 同样是产生NO的东西 瓜氨酸比精氨酸更好更持久 : 如果你吃的目的在於增加力量和组间恢复 : 每天吃肌酸和Beta-Alanine就好 : Beta-Alanine是增加肌肽储备量 提升耐力 要吃一周以上最好一个月才会有效果 : 吃了虽然末梢神经会刺刺的 但那其实不是产生NO的东西 : 肌酸里有个例外 就是适合练前吃的四代肌酸Creatine HCl系列 : 最有名的CON-CRET 要在练前一小时吃一两颗胶囊 可以快速提高体内肌酸储备量 : 力量和耐力都会提高 而且没有兴奋剂等拉拉杂杂的添加物 : 如果嫌CON-CRET贵 用MuscleTech的NEUROCORE也是一样意思 : 如果不想吃NEUROCORE内含的兴奋剂和促睾 就吃同牌的CREACORE : 如果你吃了甚麽都有的ASSAULT 就不要再吃BCAA了 浪费钱 : 习惯练前喝点乳清或是吃Xtend的 ASSAULT里的BCAA对你也是浪费 : 不想吃咖啡因的 成分里不要有咖啡因就好了 : 喜欢C4充血效果 又不想吃太多兴奋剂练完脱力的 : 可以试试同牌的M5 Extreme 2-in-1 可以自行选择要不要吃兴奋剂 : 想要吃成分简单一点的 也可以参考以下组合 个人感觉还不错 : 练前一小时吃CON-CRET 增加力量持久力 : 练前30分钟吃Citrulline Malate 增加充血 : 外加半匙~一匙乳清(补充训练期间的BCAA) : 一条香蕉 : 练後不必再吃肌酸 因为练前吃过了 喝乳清就好 : 平常一天吞两克Beta-Alanine : 如果懒得张罗 吃C4或ASSAULT吧 : 喜欢刺激的 C4的兴奋剂和睾固酮促进成分比较强 阿斯 : 如果你是练功狂 C4再加上Xtend是更好的组合 : 如果你吃甚麽都充不了血 多买一点瓜氨酸应该有效 : 挑自己真正需要的 才不会老是买到无感的然後喊干~~~呀 借标题问一下 小弟人在国外 想在暑假回国的时候用海运带一些回去吃 结果看到标题内的 5.睾固酮促进剂: 蒺藜皂苷Tribulus, 育亨宾Yohimbe, 矿物质锌&镁 育亨宾我查了一下在台湾好像是禁止的成分耶 但是在美国是允许贩卖的 (效果超强 简直可以当兴奋剂用 想睡觉吃一颗就会完全复活 兼当威而钢用 但吃多伤肾 切记) 因为我看到目前上新闻的都是 壮阳药拿来 贩卖加入育亨宾才触法 如果我的保健食品中有一项成分是育亨宾 但是自己食用 入关会有问题吗? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 75.80.182.160 ※ 编辑: MASOMASO 来自: 75.80.182.160 (04/16 04:16)