作者ji3ji3ji3 (我 很 帅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练胸肌的动作
时间Fri Apr 5 00:27:58 2013
身体包覆一层肥肥的脂肪 大腿 胸 腹 最明显 我176 / 70
有在做电脑人腹肌 至少腹部肉还有点紧实
有在跑步 大腿用力也还算紧实 还是很肉
目前胸的部分 用手去拨感觉肉就是松垮垮的 都没运动到的感觉
在家有什麽可锻链胸步的动作呢
伏地挺身有用吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.86.173
1F：推 firefoxriko:你都电脑人了，就做个全套电脑人吧 04/05 00:43
2F：嘘 fiyark:唉，夏天到了 ? 对吧 ? 04/05 01:56
3F：→ shadeel:每天1000下 差不多 04/05 02:19
4F：→ starahsu:双手距离远一点做俯立挺身 有用的 04/05 09:23
5F：→ roseritter:电脑人网站就有练胸的动作 04/05 11:07
6F：推 poswem:建议搭配fitness板,或许有助於建立概念 04/05 11:30