作者rc741110 (改变自己)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手握推请益
时间Wed Mar 20 08:57:34 2013
各位肌肉大大
小弟刚开始练握推两个礼拜了
有些疑问想请教大家
1.一开始前15～20下吧～都还可以顺利做完，但是到後面就只能做个两三下
就要休息一下了＞＜（我只是推空杠）
2.练完後不会觉得胸有酸的感觉...但是有充血...
3.在推的时候不知道胸部出力的FU....只会感觉自己是很撑的把杠举起来
（好像是用手的力量，而且两边力量还不一样＝ ＝ ）
这...请教过朋友～说是我的二头三头力量不够～所以才会这样
不过还是抱着求知的态度，请各位大大给予指点
各位ＰＯ的影片都有看，书也有看
但是似乎不能解答这些问题
感谢各位大大，希望自己在握推能再进步了....
毕竟看到自己的胸能撑起衣服挺起来感觉真的很不错 :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.195.223
1F：→ rc741110:如果有说不清楚的请提出，真的很希望能更进步!!! 03/20 09:01
2F：推 eddy0622:(修正一下误用字...是仰"卧"躺着推哑铃 所以叫卧推。) 03/20 10:02
3F：推 orze04:感觉有人拉者你的左右乳头往内拉 然後把手推上去 03/21 00:08
4F：推 kee32:楼上形容的真好! 03/21 01:05