作者neverwin ( )
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 有关补充品的问题
时间Tue Mar 12 22:45:48 2013
※ 引述《M23174 (M23174)》之铭言：
: 大家好，我是个健身新手，大概健身了一两年左右，想试试购买健身的补给品看看。
: 之後有服用过乳清蛋白，但因为尿酸过高的关系，医生建议我不要服用乳清蛋白。
: 请问除了乳清蛋白之外有什麽健身补给品适合我用吗？
对高尿酸的人来说
身体还是需要正常蛋白质供给
奶蛋来源是最理想的 不易造成尿酸代谢负担
甚至拿来取代部分正餐肉类
但是 高尿酸的成因不只一种
肾脏功能不ok也是选项之一
在追求健康为前提(非追求大只)的情况下
该医生应该是希望你控制蛋白质的摄入总量减少身体负担
医生看诊的时间短暂 他不会去了解你的训练菜单
你没问他也不会主动讲太多
减少日常蛋白质摄入量是对多数一般高尿酸民众有效的建议
另外
相对於一般蛋白质 乳清在短时间内就消化完毕进入血液
如果操练不够大 被利用率低
短时间内肾脏的运作功率会很大
这也可能是医生不建议吃的另个原因
就...忍耐一阵子观察看看吧
这三个月进步慢一点 三个月後复检ok再放心吃
然後吃到七八十岁吧XD
顺带一提
如果肾脏有可能不好 最普通的便宜肌酸最好完全停用
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.20.116
※ 编辑: neverwin 来自: 202.175.20.116 (03/12 22:48)
1F：推 Voldo:推末段，一代粉肌酸利用率低的确有不小负担 03/13 00:06
2F：→ bofay:一代原来负担很大阿 (笔记 03/13 00:08
3F：推 eddy0622:快来买我的水泥肌酸(con-cret)..... 03/13 01:47
4F：推 rex105:推Con-Cret 哈 用量小 无负担 又好喝 赞 03/13 03:28
5F：→ neverwin:控固力推 03/13 10:52