作者aoua (现在是放假吗?)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手肘不舒服
时间Tue Mar 12 10:56:57 2013
请教一下...板上前辈
这二天左手肘关结处有点点不舒服
一般手部活动时都没有什麽感觉 都正常
但如果做这个动作时却感觉手肘关结有点不舒服的疼痛..像扭到的感觉
这个动作为==>左手手掌经由左腰 绕过後背去摸右肩
再这个手肘不适前..我前几天做了肩 二头 胸 三头 的重训
不过我的重训都是在家里用哑铃自己训练的
因为动作都没有人教..只是看些影片学的
想请教一下
那个动作没做好造成的啊==>我觉的是"哑铃三头肌伸展"这个动作
还有我如果要继续练的话..是不是要等不舒服的感觉消失後才能练啊
感谢!!
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