http://voice.hupu.com/soccer/1340392.html
1F：推 powerclean:硬举我是练5*5 1个月侧1~2次最大肌力 03/09 20:28
2F：推 lebronfans:要夹 应该是肩颊骨内收下压稳定 03/09 22:35
3F：→ lebronfans:三角不用到平行 肩关节会有受伤风险 且会压迫棘下肌 03/09 22:36
4F：→ lebronfans:双脚平行 03/09 22:36
5F：→ lebronfans:以上键盘运动员分析 03/09 22:37
6F：→ bofay:腓肠 完全伸直 屈膝 用到的比利会开始降低而比目鱼肌会升高 03/09 23:07
7F：→ bofay:当然建议是 坐姿站姿提踵都要练 均衡 03/09 23:07
8F：→ bofay:身为一个键盘礼仪师 你如果不敢叫 就礼貌的去请人帮忙吧 多 03/09 23:09
9F：→ bofay:数都会肯帮 还有个人是认为叫的声音不要太刻意或扰人的怪声 03/09 23:10
10F：→ bofay:都很正常吧 我自己也常叫(误 不过那是在低RM的时候 03/09 23:11
11F：推 cystal:大口吐气是一定的但 一定要叫吗 有些人为了叫而叫就很靠爸 03/10 22:15
12F：推 cystal:之前板上有分享 国外禁止怪咖健身房 鬼叫也归类在怪咖 03/10 22:18
※ 编辑: kidrockboy77 (59.127.50.38), 08/25/2016 06:52:21