作者m6c04dk4 (飘婆难)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於单支哑铃练肩膀
时间Fri Mar 8 20:25:29 2013
请问版上的各位
若身边只有一支哑铃
肩膀的动作都可以用单支练吗??
像是哑铃肩上推举、哑铃侧平举、哑铃前平举、哑铃俯身侧平举
以上这些动作都可以一次练一边吗??
就是一次只做一边的肩膀
做完在马上换边
我知道一定会有板友说怎麽不买2支 XD
我还是学生，凑很久的钱只能刚好买一支够重量的
所以来问看看
没有2边一起练 会有肩膀一大一小之类的副作用吗??
谢谢大家~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.50.198
1F：推 canfish:可以 03/08 20:26
2F：推 tom600488:可以~记得先做弱的那一边比较好 03/08 21:10
3F：推 kee32:大学生吗？可以去学校健身房啊！ 03/08 21:31
4F：→ daycat:当兵的时候我都拿中山室的好折凳,钱都花在投贩卖机(挖鼻孔) 03/09 00:26
5F：→ daycat:一张不够就两张,不然就三张,看你手多大XD 03/09 00:27
6F：→ chainedchaos:拿起你的背包 装足够的重量一样可以前平举! 03/09 09:41
7F：→ iceman819:可以但要小心下背容易受伤 03/09 18:40