作者zorden (louis)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脊髓侧弯导致仰卧起坐不舒服!
时间Sat Mar 2 23:17:58 2013
小弟对於想练人鱼线很渴望。
但是脊髓侧弯的我对於在家做仰卧起坐遇到瓶颈。
背无法整个贴於地上，导致小腹施力向上时会偏。
做久脊髓会痛，请教我的动作需要做些什麽改善，
还是有另种方式可以练到腹肌?
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◆ From: 36.228.174.70
1F：推 kevin751021:本来背就没必要贴在地上 03/03 14:54
2F：→ s80083egg:请先找医生做谘询 再来请教练教导正确动作 03/07 01:31
3F：→ s80083egg:如果是做腹部卷曲背本来就要贴在地上 03/07 01:32
4F：→ s80083egg:另外有可能是下背部肌肉紧绷 老话一句 先去看医生 03/07 01:32
5F：推 ganbatte7712:我也有弯 只是你不能以这症状作为你运动钱的预设立场 04/04 12:04