作者win91512 (空白)
看板MuscleBeach
标题[问题] 八分钟腹肌 饮食问题
时间Sat Mar 2 05:11:43 2013
连续做八分钟腹肌已经一个多月了
但是腹肌都没有长出来
只有在做运动用力的时候才出现
好像都藏在肚皮下面
原po之前有一点小肚子，本身是偏瘦或正常 173 63
不过最近有明显变小
因为工作的关系，所以通常都是下班後直接开始做运动
然後休息一下就去洗澡 吃饭
有在网路上查过运动後可以马上吃饭吗
建议是两个小时内不要吃
只是通常吃饱饭後我就不想动了
所以下班回来就先做运动
基本上一轮做起来都没问题
然後现在就做完一轮後
开始选其中一个动作做到肚子没力
所以想问的问题是这样运动完吃饭会影响很大吗？
还是我运动量不够呢
谢谢
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1F：推 rex105:运动完吃饭OK呀 才一个月 慢慢来吧 03/02 06:09
2F：嘘 wusalt:爬文吧 03/02 06:55
3F：推 andy78912:体脂过高吧 03/02 13:56
4F：嘘 shadeel:想练一个月就有 这样健身教练还需要存在吗 03/02 14:47
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