作者firefoxriko (自由主义者的忠心测试)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 足底筋膜炎想练下半身~何解??
时间Wed Feb 27 22:54:37 2013
因为很白目的穿了烂鞋去爬山，然後就足底筋膜炎了
平常爱做的下半身训练
深蹲跟burpee是不是都不能做了??
想问看各位版友。
1.什麽训练是可以避开脚跟又可以在家做的
2.什麽训练是可以加强脚跟的保护以避免日後足底筋膜炎的??
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1F：推 juor2:发炎大概一周内休息吃药就会好转~就休息吧 02/27 23:07
2F：→ juor2:注意走路姿势~重心跟施力方式会是比较重要的一环 02/27 23:08
3F：→ firefoxriko:重心放在脚尖吗，其实我走路是不会痛，但下床会痛，而 02/27 23:19
4F：→ firefoxriko:时间超过一个月了 02/27 23:20
5F：推 lingray:就股四头股二头屈伸吧 02/28 00:04