作者hotsauce1111 (战术才是一切...)
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标题[问题] 请问滚轮相关问题
时间Tue Feb 26 22:37:00 2013
我开始玩滚轮(采跪姿)有两年多了，期间算下来平均1星期约练两次(1次约50~60下)，
直到最近三个多月开始积极练，前两个月维持每天60下(做约4-5分钟)，
後来，好像突破了某种瓶颈，一次增加到80下，维持了3至4天，然後直接
跳100-120下(做约10-12分钟)，大约维持1星期。
直到最近1个月，每天维持130-180下(约15-18分钟)，假日有时早晚各130-180下。
我在做滚轮时，膝盖都是垫拖鞋做，由於之前没做那麽勤，所以膝盖没啥感觉，
最近做比较多，感觉膝盖怪怪的，就觉得膝盖垫拖鞋做好像很不适当，想问版上
各位采跪姿做滚轮用什麽当辅助垫比较好??谢谢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.25.104
1F：推 a1121210:巧拼 一片不够 垫2片 3片 4片 4片 6片 02/26 23:10
2F：推 zi98btcc:能做到这麽多下100以上，乾脆不要用膝盖支撑，用脚尖 02/26 23:16
3F：→ hotsauce1111:有用站立式做过 感觉很伤背脊 所以我跪姿做当作有氧 02/26 23:29
4F：→ hotsauce1111:我的拖鞋就是那种很像巧拼材质的家用拖鞋 试试看多垫 02/26 23:31
5F：→ hotsauce1111:一些好了 感谢回答~ 02/26 23:32
6F：推 hiphop730731:你的肌肉好面熟 莒拳队的齁 02/27 02:20
7F：→ hiphop730731:推 错偏 02/27 02:21
8F：推 stan1ey:随便拿个不想再用的软垫(类似比较扁的抱枕或枕头)... 02/27 11:31
9F：推 SunDing:我是拿已经泛黄要丢掉的记忆枕来做，很舒服XD 02/27 12:19