作者dodo556 (嘟)
看板MuscleBeach
标题[问题] 恼人的赘肉线该如何消除?
时间Tue Feb 19 21:48:54 2013
如题
小弟先前因为不知节制的让自己爆肥到85kg
现在靠着原本就有在练的游泳又把体重逼回70kg上下
但是先前那段胖的日子太久，导致乳头至肚脐间仍有以前赘肉压出来的两条线
另外腰部两侧还有松垮垮的皮，外观穿衣服是已经有符合标准体格(175cm/70kg)
可是脱掉衣服整个就很老阿伯身材......虽然有加强胸肌锻链，可是那两条赘肉线
怎麽看都觉得很显眼...
目前我的体脂肪大概就18-20%之间变动
想请问各位大大有什麽可以明显削除赘肉线的方法?
还有要如何强化及维持侧腰的曲线呢?(也请提供训练方法XD
连结是两条真实赘肉线......(不喜勿入
http://ppt.cc/740E
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◆ From: 140.127.27.253
1F：推 zi98btcc:有图吗？85---->70kg多久时间？ 02/19 22:56
※ 编辑: dodo556 来自: 1.174.247.209 (02/19 23:43)
2F：→ onexgear:我觉得两个问题的答案都是减体脂肪@_@a 以15%以下为目标 02/19 23:39
3F：→ dodo556:前後大约一年，每个礼拜3-4天游泳，量约2-3KM 02/19 23:48
4F：推 cystal:痘疤怎除 这是你之前种的因 只能接受这样的果了 02/19 23:54
5F：→ cosy:我痘疤不理他自己会消 02/19 23:59
6F：推 eddy0622: 其实那不是赘肉线 是久坐电脑桌前又驼背造成的 02/20 00:00
7F：→ eddy0622:只能再运动 降体脂 让腹肌线条跟这几条一起出现就没事了 02/20 00:00
8F：→ dodo556:感谢one大和eddy大建议!可以再开始push自己了! 02/20 00:08
9F：推 juor2:再练下去然後腹肌大块一点就会不见罗~ 02/20 00:45
10F：推 rex105:我也有那两条 哈 管他的 腹肌练出来就好~ 02/20 01:02
11F：推 ashin1069:体脂还那麽高代表饮食出了问题 02/20 08:45
12F：推 Lucifer125:我男友好多条!我都说他假腹肌... 02/20 09:19
13F：推 firefoxriko:体脂18不高啊@@ 02/20 11:56
14F：推 firefoxriko:另外，那消不掉吧 我连胸部上都有。 02/20 12:05
15F：推 hong888:我体脂也差不多18%,其实很高,18%是有小小腹的 02/22 20:17