作者shuckmol (五一五阿阿)
看板MuscleBeach
标题[问题] 直立划船会有伤害吗?
时间Wed Feb 13 22:16:57 2013
最近购入四周练出一身肌这本书，趁年节有空翻了一下
在肩膀此章节中提到直立划船这个训练对身体有造成伤害的可能
以下节录自127页
“在做这项热门的上斜方肌肉训练动作时，大约有三分之二的人不知道
自己正面临肩关节夹挤症候群的危险。肩关节夹挤症候群是一种非常
痛的肌肉伤害，主因是其中一条肩旋转袖的肌肉或肌腱卡入肩关节中
。夹挤的情况通常发生在上臂举起至肩膀或以上的高度，同时肩膀向
内转，这正好也是直立划船拉起的姿势。”
不知道各位前辈如何看待呢
小弟平常练肩膀时会在推举完时加上直立划船
所以看到这段文字有点吓到了
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 182.235.177.233
1F：推 a1121210:啧啧 肩膀弱到 没有多余的肌肉会卡进去ˊˋ 02/13 22:21
2F：→ jww:练了好几年这个姿势大概没练超过十次，肩有其他更效率的练法 02/13 22:49
3F：推 jaysuzuki:运动肌力解剖学识说这是很好的动作，有助於练成力神的身 02/14 00:59
4F：→ jaysuzuki:形 02/14 01:00
5F：嘘 willie666666:楼上不要误导别人... 02/14 01:39
6F：→ willie666666:upright row是一个非常差的动作！ 02/14 01:39
7F：→ willie666666:看来我要出一个危险动作特辑了！ =D 02/14 01:40
8F：推 kg0936688415:上次把这个动作排进肩的菜单里 做了一次爬了一下文 02/14 01:50
9F：→ kg0936688415:发现很伤肩膀 效率也没比较好 没再做第二次了XD 02/14 01:51
10F：推 lingray:是在嘘啥？打牌输很大还是乐透全杠龟？ 02/14 07:31
11F：推 cosy:推文有误导用嘘有什麽不对? 02/14 08:39
12F：→ lingray:咦 误导的是推文的人 还是原PO? 人家推文讲的不对 02/14 11:00
13F：→ lingray:干原PO屁事 这点礼貌都不懂？还是自认就是酸民？ 02/14 11:00
14F：推 kee32:别看到嘘就生气，好歹也看一下嘘文写啥吧！ 02/14 11:12
15F：推 sohuanjin:在好几个板被水桶的人在跟人谈礼貌 XDDDDDDDDDDD 02/14 11:16
16F：→ lingray:我只是觉得人家说错跟原PO何关？人家客客气气请教问题 02/14 11:27
17F：→ lingray:然後就活该被嘘？ 02/14 11:28
18F：→ lingray:怎样？不能谈礼貌吗？那不然要谈拳头？有够无聊 02/14 11:29
19F：→ cosy:嘘也不是针对原PO 内容也有写清楚 原PO都没说话了 02/14 11:33
20F：→ lingray:喔 所以原PO没说话 他就嘘的很对很棒罗？这啥逻辑 02/14 11:37
21F：→ lingray:楼上 若你觉得这样很对 建议你身体力行 只要有人在任何人 02/14 11:39
22F：→ lingray:的文章下推文有错误 就快去嘘一下 加油喔 02/14 11:39
23F：→ lousytshirt:他用嘘的或许是因为红的明显，怕有人因此受伤了。 02/14 11:47
24F：→ lousytshirt:你这样就想谈拳头，是想吓死谁? 02/14 11:47
25F：→ cosy:照你逻辑 你推文也与原PO无关阿 只因为别人嘘文就讲一堆 你要 02/14 11:48
26F：→ cosy:不要先身体力行一下? 02/14 11:49
27F：→ cosy:麻烦你也去每篇推文下有嘘的去讲一下你的道理 身体力行喔 ^^ 02/14 11:50
28F：→ lingray:这种小事也要出来护航，还护的那麽难看.... 02/14 11:59
29F：→ lingray:红的明显，每天PTT上都会有几百个红的明显的嘘文 02/14 12:01
30F：→ lingray:人家至少打声招呼 他有吗 仗着自己是专业教练就很屌？ 02/14 12:01
31F：→ lingray:明明就是在护航乱嘘的酸民 其他文章嘘文又干我屁事 02/14 12:06
32F：→ lingray:连这也能扯 随便你们好了 反正我肌肉没你们大 02/14 12:07
33F：推 willie666666:lingray不好意思喔，我推回来便是... 02/14 12:50
34F：→ lingray:老兄你别闹了，跟我不好意思干嘛 这又不是我的文章 02/14 13:04
35F：→ lingray:不要连道歉都搞错人 02/14 13:05
36F：→ willie666666:重点是你比原po还生气啊！我又不是针对原po... 02/14 13:11
37F：推 tom600488:这个动作不是专练斜方肌吗? 02/14 13:23
38F：推 JohnnyWalker:分享知识提醒板友不是件好事吗？ 练身体也顺便练心 02/14 14:29
39F：推 sohuanjin:因为威力板主嘘文与原po无关，所以你觉得嘘文无理 02/14 14:39
40F：→ sohuanjin:那你这篇推文就跟原po有关？ 02/14 14:40
41F：→ sohuanjin:以为用大绝説别人护航就能掩饰自己逻辑上的缺失吗XD 02/14 14:43
42F：→ Spartan117:耸肩才是专练斜方 02/14 14:56
43F：→ drunkghost:又不是在乱嘘 是在激愤什麽... 02/14 17:47
44F：→ rex105:以和为贵 过年大家身体健康 万事如意 （乱入 02/14 18:26
45F：推 jaysuzuki:我只是照书上写的讲而已，什麽我在误导，4周那本我也有 02/14 20:21
46F：→ jaysuzuki:看，也知道他是会伤肩膀的动作啊，我只是提出别本书的观 02/14 20:21
47F：→ jaysuzuki:点供讨论，离误导还远的吧 02/14 20:22
48F：→ willie666666:我只是单纯不认同有助於练成力神身形那句话。 02/14 21:06
49F：推 willie666666:3我之後再针对upright row来做解剖学说明吧！ 02/14 21:07
50F：→ bigfatgg:大过年的好激动 02/14 22:41
51F：推 stephen23032:吃面的喊烫 02/19 13:29
52F：嘘 windigo: 哈哈哈哈哈嘘某人崩溃 10/13 10:56