作者hon8785 (还算是人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 长短脚
时间Wed Feb 13 16:36:37 2013
大家好
我朋友说过重训的时候有些动作要求两边重量平衡
不然会对脊椎不好 请问这是正确的吗?
如果这是正确的 那请问一些站着的动作
在我有长短脚的情况下是不是也会对脊椎不好?
是的话是不是应该避免这些动作?
感谢版众的解答 帮忙
祝大家新年快乐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.133.60.80
1F：推 a1121210:左右重量不同 长期下来会造成左右肌群拉扯力道不均 02/13 22:10
2F：→ a1121210:尤其是背部肌群 会造成脊椎侧弯 不过左右重量不均应该 02/13 22:11
3F：→ a1121210:为了平衡左右肌肉大小不均 特别去排的训练吧？？ 02/13 22:11
4F：推 a1121210:不过长短脚对於大多数的训练应该不是有问题才对.. 02/13 22:15
5F：→ a1121210:除非站立的动作 硬举或深蹲比较大对腰有影响 02/13 22:17
6F：→ a1121210:不过应该是不会差太多 一切依照医师为准 02/13 22:18
7F：→ a1121210:怕的话可以在鞋子动手脚 放一片矫正鞋垫 02/13 22:19
8F：→ hon8785:感谢楼上清楚回答 02/15 12:25