作者firefoxriko (自由主义者的忠心测试)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题]有没有可以站着练胸肌的动作(无器材)
时间Fri Jan 25 00:02:52 2013
※ 引述《aegisty (桃型潜水艇)》之铭言：
: 目前的需求是：
: 1.尽量不要用到手腕
: 2.可以边看电视边站着练(反正闲着也是闲着
: 3.目前手边没有特别的健身器材 (原文书算吗XD
: 请各位大大给点建议罗
我承认我就来乱的
影片的动作跟我在原po的文章中推文的动作不一样，刚好是反过来的动作
原本说的那个动作，男生来做的话画面实在是太难看了…
这应该符合
需求1(不用手)
需求3(片中是五公斤原文书，用哑铃超危险的…总之请注意安全)
需求2的话~躺着也可以看电视嘛…
http://tinyurl.com/bkac3a9
密码pttmb1
大小写我忘了…
效果的话，现在是会有酸痛感…
因为我拍了蛮多次才让脸不入镜，这动作实在太丢脸了，
隔天有没有感觉，练久有没有用就不知道了…毕竟自己也没长期这样做xD
如果手没伤的话，大概还是用常规的方式比较好…
※ 编辑: firefoxriko 来自: 61.56.177.84 (01/25 00:08)
1F：推 juor2:XD 01/25 00:16
2F：→ lion1227:看不到 01/25 02:21
3F：推 aegisty:虽然我也看不到~不过看你叙述应该真的蛮丢脸的XD 01/25 04:09
4F：→ aegisty:总之谢谢你了~ 01/25 04:09
5F：推 Billy164:有实验精神XD 01/25 10:23
6F：推 bf:真的满丢脸的 不知道的人还以为你在抽蓄 01/25 10:27
7F：→ adgici:感觉像在练腹肌.... 01/25 11:24
8F：→ firefoxriko:哈 所以脸决对不能入镜，实测结果隔天胸会酸… 01/25 11:59
9F：推 zaoa3345678:密码==> 大写的才对。PTTMB1<==密码，不妥可直接改 01/25 22:28