作者bofay (啵啵啵)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 斜方训练
时间Thu Jan 17 12:54:16 2013
之前看推文
开始对肌肉纤维走向有兴趣
然後开始在网路上找找找
找到一个不错的Blog
这边推荐给各位一下
http://ppt.cc/LmNO
这是blog 不喜勿点
里面觉得很实用的是人体肌肉解剖学
他把一些重要肌群都写进去了 不会说很难懂
可以再健身之余增加一点训练知识xD 共勉之
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.61.145
1F：推 juor2:这网志的作者没记错是个外科医师…。 01/17 18:26
2F：→ juor2:很久以前在铁克还哪有看过的样子 01/17 18:27
3F：推 willie666666:看到Upright Rows立马关闭视窗！ 01/17 20:50
4F：→ bofay:是有点奇怪XD 那应该是前三角为主的动作 01/17 21:08
5F：推 kevin751021:Upright Rows斜方会酸啊 @@ 有不对吗? 01/18 23:37
6F：→ rex105:可能立正划船受伤机会比较多... 01/18 23:48
7F：推 Naxos2000:为什麽upright raw不推呢？ 01/23 00:10
8F：→ steven1224:我的手腕就是练upright raw受伤了两次..... 01/23 08:57